Я думала отёки — это от соли. Оказалось — лимфа застаивается** три года строгих диет — и ни сантиметра. Как я наконец поняла, в чём настоящая причина* Три года я ела на 1200 калорий. Бегала. Считала каждый кусок. И не теряла ни сантиметра. Вставала утром, смотрела в зеркало — и те же бёдра, та же «подушка» над коленями, та же пухлость в щиколотках к вечеру. Я решила, что я просто такая. Конституция, мол. Потом подруга сказала мне одну фразу, которую я тогда пропустила мимо ушей: «Это не жир. Это жидкость»...
Формула тела
Все говорили живот после кесарева уйдёт сам. Прошло 4 месяца — нет
Все говорили живот после кесарева уйдёт сам. Прошло 4 месяца — нет Я думала, тело «само разберётся». Оно не разобралось. --- Дочери четыре месяца. И я впервые посмотрела на себя в зеркало по-настоящему — не мельком, не боком, а прямо. Увидела не то, что ожидала. Живот не просто «не ушёл» — он изменил форму. Нависание над швом, странная мягкость в одном месте и почти деревянная плотность в другом. И поперёк — вертикальная ложбинка, которая появляется, если напрячь пресс. Я погуглила. Слово «диастаз» стало моим новым страхом...
Я серьёзно собиралась на липосакцию. Пока подруга не показала эту студию
Я гуглила липосакцию. И в последний момент выбрала другое Когда стоишь на пороге операционной — и вдруг понимаешь, что есть другой путь --- Я уже выбрала клинику. Уже сдавала анализы. И тут случилось то, что развернуло меня на 180 градусов. Это был обычный вечер в ноябре. Я сидела в халате на кухне, смотрела на список анализов от хирурга и думала: «Господи, зачем мне это всё». Не потому что боялась боли. А потому что где-то в голове крутилась одна мысль — я не понимаю, что будет после. Как я вообще дошла до липосакции Мне 41...
Мне 44, и я наконец надела облегающие джинсы. Без стыда
*Как прессотерапия помогла мне избавиться от отёков на ногах, которые я считала «просто возрастным»* --- Если бы кто-то пять лет назад сказал мне, что в 44 я снова буду носить облегающие джинсы — я бы посмеялась. Громко. Прямо в лицо. Потому что я уже смирилась. Решила, что отёчные ноги к вечеру, «галифе», которое не уходит ни при каком питании, и ощущение, что в брюки я «влезаю» — это теперь моя нормальная жизнь. После сорока. Навсегда. --- Как я объясняла себе, почему «это не лечится» Года три я ходила в широких брюках и туниках...
Сходила на LPG и кавитацию — честно рассказываю, что сработало
Я была уверена, что это развод для наивных. Пока сама не записалась. Я была уверена, что это развод для наивных. Пока сама не записалась. Всё началось с юбки. Та самая, любимая, которую я не надевала три года — она просто не застёгивалась. Не то чтобы я сильно поправилась, нет. Просто тело как-то… перераспределилось. Бока, живот, внутренняя сторона бёдер — всё стало мягче и больше, чем я помню себя в 32. Подруга посоветовала студию на Газетном. Я приехала скептически настроенная — ну что там может...
5 вещей, которые я делала неправильно после LPG (и теперь минус 4 см)
Я ходила на LPG три года назад — и ничего не изменилось. Думала, процедура не работает. Оказалось, я просто делала всё не так. Когда записалась в «Формулу Тела», Алина на первой же консультации спросила: «А что ты делаешь после сеанса?» Я пожала плечами. Выхожу, сажусь в машину, еду домой. Оказывается, вот тут и зарыта собака. Ошибка 1. После LPG лимфа «разогнана» — тело готово выводить. Я же пила кофе и садилась за стол. Нужна вода. Много. Прямо сразу. Ошибка 2. Я приходила на голодный желудок, а потом компенсировала едой. Алина объяснила: тело не должно быть в стрессе ни до, ни после. Ошибка 3...
