Конструктор самоощущения

Массаж, который человек проводит самому себе регулярно, может оказаться полезным не только для поддержания физического здоровья. Он также содействует МОБИЛИЗАЦИИ личности на новые дела. И поддержанию напряжения в работе после того, как Вы начали ответственное дело. Если Вам удаётся регулярно проводить самомассаж, то Вы – высокоорганизованная личность. Если не получается делать массаж себе регулярно, то причиной этого является неопытность, незнание соответствующих средств и методов. Об организационных ресурсах самомассажа я начал писать ранее. А главное – намерен детализировать эту тему в дальнейших публикациях.

ПРАКТИКА СОЧЕТАНИЯ МАССАЖА СТОП И ЙОГИ. Имеет ли смысл сочетать массаж с таким методом управления душой и телом, как йога? В моей практике массажиста бывают случаи, когда на массаж приходят посетители, занимающиеся йогой. Целью таких визитов бывает, как правило, необходимость устранения с помощью массажа тех некоторых их телесных проблем, которые им не удалось устранить при помощи йоги. Это, например, проблемы позвоночника, мочеполовой или железистой системы и другие. Посетители задаются вопросом, а нельзя ли подключить для разрешения подобных проблем такой ресурс, как массаж. Я даю ответ на этот вопрос не столько словами, сколько практической работой по массажу ступней ног, плюс ещё некоторых частей тела, в зависимости от индивидуальных особенностей посетителя и его запросов. Когда я приступаю к работе по профилактике соответствующих отклонений и заболеваний и когда посетитель начинает сам замечать положительную динамику своего текущего состояния, он обычно увязывает эти подвижки с СОЧЕТАНИЕМ применения йоги и массажа. И я считаю, что это правильное умозаключение. Эффекты того и другого метода не просто механически складываются. Они усиливают друг друга, позволяя добиваться порой неожиданного положительного эффекта и продвижения на пути общего оздоровления. Результат не заставит себя ждать, если, верно распознав имеющиеся отклонения, применить наиболее подходящие для каждого конкретного случая приёмы массажа.

Дамам, подписавшимся на сей канал, посвящаю. Дорогие дамы, поздравляю вас с Праздником весны! Оставайтесь всегда загадочными, привлекательными и прекрасными, как в этот день! Пусть сбудутся ваши заветные мечты, ведь наступила весна, и сама природа готова открыть для вас множество приятных неожиданностей!

Пост от 6.11.22: НЕСКОЛЬКО СЛОВ СВОИМ ОДНОКУРСНИКАМ-ПСИХОЛОГАМ ПОСВЯЩАЮ. Коллеги, уж не слишком ли давно мы вместе не встречались? Что до меня, так я давно по вам соскучился. Вспоминаю наш курс, факультет, университет. Какая была атмосфера! Какое общение! Какие были педагоги-наставники! А мы-то сами какими были?! А какими рисовались наши перспективы?! Перспективы и виды на будущее были блистательны и увлекательны! Не худо бы вновь в них окунуться! Хоть на чуток. Душу отвести. Подумаем о встрече: где и когда. Предложения = ?

Пост от 18.10.22: О ВСПОМОГАТЕЛЬНЫХ СРЕДСТВАХ К САМОМАССАЖУ. В последней статье я пригласил подписчиков к участию в своеобразной «гонке» за молодостью, здоровьем и счастьем, с помощью метода телесного самомассажа. Сам метод – это ОСНОВНОЕ средство достижения поставленной цели. Но, если рассчитывать на весомый результат, следует применять средства ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ. К ним относятся: - массажные палочки; - масла, крема; - массажёры; - лечебная физкультура (ЛФК); - формулы самовнушения; - самоорганизация (планирование сеансов, учёт, анализ достигнутого и др.). Цель достижима только при условии применения если не ВСЕЙ совокупности средств, то хотя бы некоторых из них. Как, наверное, заметил наблюдательный читатель, в своих более ранних публикациях я обязательно описывал некоторые из названных вспомогательных средств. Например, в статье о преодолении проблем шейно-воротниковой зоны методом самомассажа, я дал описание применяемых попутно элементов ЛФК, усиливающих эффект. Аналогичные добавления даны и в публикации о борьбе с проблемами позвоночника и т.д. Намерен так же поступать и в дальнейшем. Дерзновения и успехов!

Начало нового цикла публикаций моего канала ПО ПСИХОЛОГИИ вызвало некоторое моё удивление тем, что читатели обратили не просто повышенное, а огромное внимание на аспект совести в человеческой психологии. Соответствующий ролик, приложенный к статье, назывался «С совестью, с правдой, с собой!», за неделю привлёк внимание нескольких тысяч читателей и оставил несколько десятков лайков. Ранее, когда я размещал на канале материалы по массажу и политике, столь масштабного интереса к моим публикациям не было. И, хотя к этому ролику не было ни одного комментария, я постараюсь оценить всю эту ситуацию правильно. Другими словами, беру этот факт на заметку! И постараюсь в последующих публикациях более глубоко раскрывать данный аспект человеческой психологии.

Один из подписчиков обратился ко мне с просьбой показать, как делается самомассаж стоп с целью уменьшить боли в спине (в грудном отделе позвоночника, между лопатками и т.д.). При этом он просил, чтобы я показал не только приёмы, но и изобразил весь процесс. Я этому вопросу уже посвятил одну из статей. Но в ней показал только приёмы. И описал все условия. Теперь пришло время показать весь процесс, длящийся примерно 4 минуты на каждой стопе. Этот материал см. на ролике. Делать вслед за мной.

Алгоритм моих действий такой: - вначале выясняю, какая именно из желёз внутренней секреции у него активнее других (это влияет на обмен веществ и отражается на уровне ПЖК); - оказалось, что, например, у него активнее других проявляют себя (доминируют) надпочечные железы, тогда я; - акцентирую свои усилия на массаже живота, боков, рук; - возбуждаю на стопах точки и зоны, ответственные за состояние рецессивных («подавленных» желёз); - провожу по разработанной программе несколько десятков сеансов (от 15 до 70); - рекомендую умеренно ве­ге­та­ри­ан­скую ди­е­ту. Не ре­ко­мен­ду­ю слив­ки, сли­воч­ное мас­ло, разные со­усы и шо­ко­лад; - разъясняю, как оптимизировать водный обмен организма; - рекомендую время от времени от­клю­чать­ся от забот и на­сла­ж­дать­ся та­ки­ми просты­ми ве­ща­ми, как шум ветра, листвы или до­ж­дя; - рекомендую плавание, бег, аэробику, горные лыжи; - показываю, как самому себе регулярно массировать собственные стопы, чтобы понижался вес. 26.07.22