Олег Хапаев

ВЕЛОСИПЕД И АРТРОЗЫ! Если у вас нет болевых ощущений при езде на велосипеде , катайтесь! Он хороший помощник при коксартрозе, перемещать вас из точки а в точку б. Если есть боль то попробуйте настроить велосипед так что бы ваша спина была вертикально, седло должно быть с пружинами для амортизации, и уменьшения нагрузки на суставы. Ноги не должны в коленях выпрямляться полностью , сгиб в колене должен оставаться. Подъём колена вверх не должен создавать острый угол. Упор в педали не носком о средней частью стопы. ВЫ НЕ ВЕЛОГОНЩИК! НЕ КОПИРУЙТЕ СПОРТСМЕНОВ!!!! Руль высоко поднять что бы не наклоняться и не создавать острый угол в сгибателе бедра. Колеса должны быть толстые и прокачаны до 2 атмосфер. Колесо само по себе амортизатор ! Лучше если на велосипеде амортизаторы. Кататься по ровной дороге. Все вопросы и ответы у меня в закрытой группе. ,, Телесный интеллект,, Пишите здесь или мне в личку если появилось желание вступить! Да прибудет с вами сила!

Здравствуйте Олег Юрьевич! Большое спасибо Вам! Хочу рассказать Вам, как мне помогают тренировки из рекомендаций. В начале я изучила уроки "Боль", помогло, уже летом не было боли. Весной заболело плечо, из рекомендаций взяла урок, плечо перестало болеть. Осенью заболело колено, взяла урок из рекомендаций, колено прошло. В начале января заболела сильно поясница, я весь декабрь каталась на прогулках на ледянках с горы, такие прогулки с детьми. Было здорово, но боль в пояснице была сильная. Я опять в рекомендации! Примерно три недели занималась, всё слушала внимательно и делала. Сейчас не болит. На данный момент тренировки из группы, в записи. Иду по порядку, приобрела тетрадку, делаю записи, как Вы советуете. Я конечно намного отстаю от тренировок в группе, но я в записи всё смотрю и мне очень комфортно заниматься! Спасибо Вам огромное за Ваш труд!

Бесплатно — значит без чека. Но не значит без последствий. Совет из комментариев не видит ваш сустав. Он не знает, в какой точке вы входите и чем рискуете на выходе. Вы пробуете — и платите телом: обострением, откатом, неделей «ничего не трогать». Вторая цена тише. Вы теряете время, перебирая варианты, которые не складываются в систему. Каждая неудачная попытка съедает доверие к движению вообще. Это не про жадность и не про наивность. Это про выбор: платить вслепую или понимать, за что именно вы платите. Цену всё равно придётся внести. Вопрос — чем.

YouTube знает, что сейчас смотрят. Но он не знает, с какого движения у вас сжимается поясница и где сустав «отпускает» только с третьей попытки. Универсальные ролики работают с абстрактным телом. Без истории. Без перекосов. Без вчерашней реакции и завтрашних последствий. Алгоритм подсовывает «похоже» — но не «подходит». Видео не видит, как вы компенсируете. Не останавливает, когда нагрузка лишняя. И не остаётся с вами, если после «полезного» становится хуже. Это не про плохой контент. Это про отсутствие ответственности за результат. Если вам нужен не случайный набор движений, а точка входа под ваше состояние — индивидуальный старт находится в донатах. 

ВНИМАНИЕ!!! Кто то не успел, кто то еще празднует ... Кто то сомневался! Давайте еще 10 дней возьмем для решения, вступить или не вступить в группу! До 30 января!!! Оставлю 800 р месячный взнос. Хотите консультацию? Пожалуйста! Рекомендации ? Пожалуйста! Хотите реабилитацию после операции? Будьте любезны заходите! Коксартроз, некроз, гонартроз, сколиоз, гиперлардоз! Да и просто всем здоровым рекомендую для профилактики. Группе 7 лет. И в ней тренируются соратники с первых дней. А в нашем чате вы найдете своих земляков, услышите мнение бывалых артрозников, польза или вред от всевозможных уколов, пиявок банок! Пишите здесь или мне лично!