Без тревоги и стресса к целям. Психолог Мария Полуляхова.

Чтобы преодолеть привычку обесценивания себя и развить внутреннюю силу для движения вперёд, полезно систематически проработать следующие аспекты. Вот чек-лист, который поможет тебе пересмотреть мышление и укрепить веру в себя...

Развитие эмоционального интеллекта позволяет лучше понимать эмоции окружающих и управлять собственными чувствами, что способствует улучшению качества общения, повышению эффективности взаимодействия и снижению конфликтов...

Представьте себе тихое озеро утром, гладкое зеркало воды отражает мир вокруг, словно ничего не беспокоит. Но вдруг легкий ветерок пробегает по поверхности, появляются небольшие волны. Что-то тревожит водную гладь изнутри, скрытые подводные течения медленно начинают бунтовать против спокойствия...

Упражнения для тренировки ответственности: Что вам откликается больше всего? Как на фото ниже: "Это они виноваты, что я упал. Поэтому буду просто лежать и ничего не делать"