Что же может вызвать эмоциональную истощаемость? Меня зовут Наталья, психологом работаю с 2016 года. Сегодня в статье обсудим, что может вызвать эмоциональную истощаемость. 1. Чрезмерные требования человека к самому себе. Человек устроен так, что постоянно хочет улучшить свою жизнь и часто к себе предъявляет чрезмерные требования к самому себе. Бывает так, что достигает своих целей и требования, и это лучший способ для положительного психического состояния. А бывает так, что те, требования, которые предъявляет человек к самому себе, они завышенные и человек не справляется, не соответствует этим требованиям и страдает по этому поводу, вот на этом фоне может вызвать неудовлетворительное психическое самочувствие. 2. Требования, которые могут навязываться в семье, на работе, друзьями, системой ценностей или общества может вызвать избыточный стресс. Все мы люди и понимаем, что общие требования в обществе, то, как человек "Должен жить", чаще всего созданы обществом (шаблоны счастливой жизни), так вот, эти шаблоны могут не соответствовать с реальной жизнью человека и некоторые люди по этому поводу начинают себя накручивать и переживать, и со временем страдает общее психическое самочувствие. 3. Долгосрочное влияние эмоционально тяжелых ситуаций. Жизнь наша устроена таким образом, что в жизни происходят разнообразные ситуации (положительные и отрицательные) и, какие-то ситуации делают нас сильнее, они помогают осознать какие-то определенные мысли, помогают двигаться по жизни. Но бывают и очень тяжелые ситуации, с которыми необходимо дополнительное время и силы (физические и психического характера), чтобы справиться с проблемой. И, когда в нашей жизни случается долгосрочное влияние эмоционально тяжелых ситуаций в жизни человека, то человек "Опускает руки", чувствует себя эмоционально подавленным, это так же влияет на общее психическое состояние. Как вы себя чувствуете? Чувствуете или чувствовали эмоциональную истощаемость? И как с этим справились? Пишите в комментариях. Следите за своим психическим состоянием, чувствуйте себя прекрасно. Подписывайтесь на канал.
2 года назад