Элис Хэнтвэй

Эмоции В данном посте хочу поговорить о важности получения и проявления эмоций.  Вы когда-нибудь задумывались для чего это необходимо? Все говорят, что не стоит держать эмоции в себе, так как это вредно для здоровья. Мы должны проявлять как позитивные, так и негативные. Для нашего ментального здоровья это крайне необходимо. Накопление негативных эмоций в организме приводит к переживаниям, которые могут перерасти в хронический стресс. Необходимо освобождаться от них, так как происходит притупление положительных эмоций. Если на протяжении долгого периода Вы сдерживаете свои чувства и эмоции, то потом Вам будет тяжело, элементарно, понять чего Вы хотите.  Да, не всегда будет уместно проявлять то что Вы испытываете, иногда необходимо это скрыть, к примеру, на работе. Было бы странно, если профессионал своего дела ведёт себя как маленький ребёнок. Но в повседневной жизни старайтесь их проявлять. Получение эмоций также важно, как и их проявление. Их недостаток может привести к эмоциональному выгоранию, также к депрессии. Поэтому пробуйте новое, путешествуйте, а главное - живите моментом. 

РЕШАЙТЕСЬ Всегда принимайте решения самостоятельно, чтобы потом никого не обвинять и не жалеть о том, что послушали.  Учитесь нести ответственность.  Ошиблись? Ничего страшного, в следующий не допустите этого.  Спрашивать, советоваться - нормально, но решение всегда нужно принимать самостоятельно.  Никто никогда не сможет это сделать за Вас.

"Вкус жизни" Знаете, я только недавно почувствовала вкус жизни. Я много пережила за этот год, он был насыщенным. Успела перегореть, впасть и выйти из депрессии. У меня появились хорошие знакомые, посетила два города за несколько месяцев (я редко путешествую). Каждый день стараюсь узнавать и пробовать что-то новое. Эмоции зашкаливают.  Начинаю осознавать для чего я живу, а главное – чего я хочу. Стала получать удовольствие от жизни, хотя, как и раньше учусь и работаю. Но я научилась распределять своё время на учебу, работу, отдых, спорт, хобби и стала проводить больше времени с друзьями, родными. Надеюсь вдохновить Вас данным постом. Радуйтесь жизни, ведь она у нас одна, стоит прожить её ярко и интересно.

«Нет» Как важно, иногда говорить людям «нет». Мне крайне тяжело это делать. А Вам? Если тебе не хочется или некогда это делать, то незачем соглашаться.  Я не говорю, что нужно всегда всем отказывать. Но некоторые просьбы могут быть неуместны и необходимо научиться отказываться в их выполнении. 

ПРОШЛОЕ Вы часто вспоминаете о своём прошлом? Что было 5, 10, 15 лет назад? Я недавно начала анализировать некоторые ситуации из прошлого. Учусь на своих ошибках, так сказать. Иногда хочется повернуть время вспять. Или просто не вспоминать о некоторых моментах. Но это наше прошлое, зацикливаться на нем не стоит. Живите в настоящем, а прошлое воспоминайте с улыбкой. Изменить мы его не можем, только своё отношение к нему.

РИТМ ЖИЗНИ Современный ритм жизни не всем просто даётся. Иногда завидую людям, которые легко умеют расслабляться. Мне тяжело после рабочей недели переключиться на отдых. Мне нравится, когда ты чем-то занят, нет свободной минуты, но иногда хочется все бросить и просто отдохнуть. Главное, не перегореть. Сейчас все куда-то бегут, бояться, что ничего не успеют. Ощущаешь себя, как белка в колесе. Не замечаешь, как проходить день, неделя, месяц и даже год. Скоро наступит 2022 год, а у меня ещё 2019. Как быстро летит время. С таким ритмом жизни не заметишь, как вся жизнь пройдёт. Вы успеваете? Это крайне сложно, но необходимо научиться жить в настоящем и наслаждаться моментом.

ЭНТУЗИАЗМ Это прекрасное чувство, когда ты заряжен энергией и у тебя огромное количество идей. Когда хочется постоянно что-то делать, пробовать. Понимаете, о чём я? Но после этого мы часто угасаем. К примеру, пришла к Вам идея сделать тату. Сегодня Вы ищете эскизы, подбираете хорошего мастера. На следующий день: просыпаетесь и инициатива уже не та. Сомневаетесь: «Нужно ли это вообще? Это же на всю жизнь. Вдруг быстро разонравится» И так во многих вещах. Возможно, пример с тату не самый удачный. Могу привести банальный пример, это занятие спортом. Популярная фраза: «Начну с понедельника». Но этот понедельник почти никогда не наступает. Таких примеров – масса. Возможно, Вам это не нужно, раз так быстро пропадает воодушевление той или иной идеей. Но если мысль не даёт покоя, то она зацепила.

«Серая» полоса Как принято, существуют «белая» и «чёрная» полосы в жизни. Но думаю, что есть золотая середина. Я бы её назвала «серой» полосой в жизни. Когда ощущение, что ничего не происходит, топчешься на месте, день сурка. В такие моменты становится страшно. И именно тогда начинаешь задумываться - пора что-то менять. У Вас бывало такое? Многие впадают в депрессию, не доходя даже до чёрной полосы. И вправду, это тяжёлый период. Представьте, что каждый день проходил однотипно, никуда не двигаешься. Возможно, кому-то нравится стабильность, но это до поры до времени. Кажется, что все хорошо, но всё-таки - нет. Можно легко получить эмоциональное выгорание. Поэтому необходимо менять обстановку и обязательно отдыхать.