Алла Чеканова

Чтобы не путаться в терминах, «артрит» – это обобщающее название болезней суставов. Диагноза «артроз» нет, т.е. остеоартроз = остеоартрит. Два самых распространённых заболевания суставов – ревматоидный артрит (РА) и остеоартрит (ОА). Остеоартрит – это дегенеративное заболевание, происходит из-за изношенности суставов, спортивных травм и др, касается только суставовов, не является симметричным заболеванием (может болеть только левое колено, а не оба сразу). Большинство людей лечат такой артрит сами, тем, что знают, что провизор в аптеке посоветует...

Чек-ап анализов для отслеживания первых звоночков надвигающихся проблем Пост обязателен к сохранению!  Лабораторные исследования необходимы нам для оценки уровня общего обмена, состояния сердечно-сосудистой системы, функции печени и почек, также проблем с жкт и щитовидной железой.  Что особенно важно? • Оценивать уровень общего обмена ( ОАК, общий белок, щелочная фосфатаза, ггт, холинэстераза, алт /аст и коэффициент де Ритиса, ферритин). • Следить за состоянием сердечно-сосудистой системы(АСТ,...

Итак, разберем – Вы знали, что у нас есть 5 фаз сна которые мы должны пройти за ночь, для того чтобы утром проснуться отдохнувшим?  Первая стадия - легкий сон, всего лишь переходная стадия, занимающая примерно 15 мин. Затем, если бы мы подключили электроды ЭЭГ, мы бы увидели такую картину: К-комплексы возникают все чаще и становятся длиннее. Далее, вместо единичных волн большой амплитуды, мы видим целые отрезки высоких волн. Этот знаменитый дельта-ритм, говорит о фазе глубокого сна, который специалисты называют также дельта-сном...

Сегодня поговорим о старении, вернее о том, как его замедлить и возможно ли это? Немножко на биохимическом: коллаген - структурный белок, составляющий основу соединительной ткани. ⠀ Что мы знаем из этого определения, во-первых, что это белок (это уже очень отлично), во-вторых, что из него состоят кожа, ногти, органы, волосы, а значит он нам постоянно нужен. ⠀ А теперь, что такое физиологический процесс старения - как раз снижение выработки того самого заветного белка. ⠀ Сейчас каждый второй пьет...

Главная мечта всех девушек - всегда быть красивой и молодой . Конечно «всегда» не получится, но отсрочить брыльки и морщинки на долго это реально!  Начало начал - это наше питание. Воспаление, стресс, сахар, окисление — вот четыре главных врага молодости.  Разберёмся: Итак как же все такие замедлить старение организма?    1. Скорректируйте Ваш рацион питания. Обязательно включите белковые продукты в каждый приём пищи. Я советую употреблять от одного до двух грамм белка на каждый килограмм веса...