Алла Чеканова

Чтобы не путаться в терминах, «артрит» – это обобщающее название болезней суставов. Диагноза «артроз» нет, т.е. остеоартроз = остеоартрит. Два самых распространённых заболевания суставов – ревматоидный артрит (РА) и остеоартрит (ОА). Остеоартрит – это дегенеративное заболевание, происходит из-за изношенности суставов, спортивных травм и др, касается только суставовов, не является симметричным заболеванием (может болеть только левое колено, а не оба сразу). Большинство людей лечат такой артрит сами, тем, что знают, что провизор в аптеке посоветует...

Чек-ап анализов для отслеживания первых звоночков надвигающихся проблем Пост обязателен к сохранению!  Лабораторные исследования необходимы нам для оценки уровня общего обмена, состояния сердечно-сосудистой системы, функции печени и почек, также проблем с жкт и щитовидной железой.  Что особенно важно? • Оценивать уровень общего обмена ( ОАК, общий белок, щелочная фосфатаза, ггт, холинэстераза, алт /аст и коэффициент де Ритиса, ферритин). • Следить за состоянием сердечно-сосудистой системы(АСТ,...

Итак, разберем – Вы знали, что у нас есть 5 фаз сна которые мы должны пройти за ночь, для того чтобы утром проснуться отдохнувшим?  Первая стадия - легкий сон, всего лишь переходная стадия, занимающая примерно 15 мин. Затем, если бы мы подключили электроды ЭЭГ, мы бы увидели такую картину: К-комплексы возникают все чаще и становятся длиннее. Далее, вместо единичных волн большой амплитуды, мы видим целые отрезки высоких волн. Этот знаменитый дельта-ритм, говорит о фазе глубокого сна, который специалисты называют также дельта-сном...

Сегодня поговорим о старении, вернее о том, как его замедлить и возможно ли это? Немножко на биохимическом: коллаген - структурный белок, составляющий основу соединительной ткани. ⠀ Что мы знаем из этого определения, во-первых, что это белок (это уже очень отлично), во-вторых, что из него состоят кожа, ногти, органы, волосы, а значит он нам постоянно нужен. ⠀ А теперь, что такое физиологический процесс старения - как раз снижение выработки того самого заветного белка. ⠀ Сейчас каждый второй пьет...

Главная мечта всех девушек - всегда быть красивой и молодой . Конечно «всегда» не получится, но отсрочить брыльки и морщинки на долго это реально!  Начало начал - это наше питание. Воспаление, стресс, сахар, окисление — вот четыре главных врага молодости.  Разберёмся: Итак как же все такие замедлить старение организма?    1. Скорректируйте Ваш рацион питания. Обязательно включите белковые продукты в каждый приём пищи. Я советую употреблять от одного до двух грамм белка на каждый килограмм веса...

Начну с того, что беременность ,в призме нутрициологии ,это самое затратное для организма время.  И я не устану повторять, что в неё нужно вступать уже подготовленной!  Но , если счастье пришло непредвиденно - то и тут мы можем ускоренными темпами помочь и восполнить дефициты уже в процессе. Основа легкой беременности всегда правильный рацион питания и я хочу , чтобы каждая из вас, мои будущие мамочки, знали те ошибки, которых нужно избегать .  Ошибка номер один !  Очень часто наши будущие мамочки уверенно едят за двоих, за себя и за растущий организм внутри...

Мы с вами знаем, что сейчас качество продуктов питания, а главное количество питательных веществ в этих продуктах значительно снижается. На текущий момент ВОЗ и другие организации рекомендуют приём добавок на постоянной основе, как способ получения полной нормы микроэлементов.  Витамины напрямую влияют на женское здоровье, красоту и качество жизни. Потому сегодня их принято принимать курсами на регулярной основе, а не только во время беременности и грудного вскармливания.  Необходимость приема витаминных добавок начинается уже с 20-летнего возраста...

Иммунитет самая загадочная функция организма.  Если бы можно было найти золотой ключик, то сразу решились бы все проблемы со здоровьем у человечества. Но увы пока эту информацию мы получаем путём опыта.  Сейчас у каждого первого ребёнка нарушено пищевое поведение. Скажите , мамочки, а вы в своём детстве ели столько сладких пюре? Наш организм не приучен к такому количеству сахара, поджелудочная ребёнка полноценно развивается только к 14! Внимание к 14 годам!  Я честно признаюсь, что я запрещаю до 2 лет вообще добавление сахара...

Микробиота - совокупность всех микроорганизмов, населяющих тело человека.  В состав микробиоты человека входят: бактерии, грибы, вирусы, археи.  Микробиоту называют «микробным органом» так как они выполняют важные функции в поддержании здоровья организма: ✔️участвует в иммунитете; ✔️синтезирует витамины группы В и витамин К; ✔️регулирует работу и восстановление ЖКТ (за счёт синтеза короткоцепочечных жирных кислоты - бутират, пропионат, ацетат); ✔️повышает всасывание кальция, железа, воды, газов,...

Увеличение и воспаление аденоидов проблема достаточно распространённая.  Она часто встречается у деток и может принести немало неприятностей и бессонных ночей всей семье. Глоточная миндалина (аденоиды) - скопление лимфоидной ткани в верхней чести носоглотки. Клинические признаки: ▪️затруднение носового дыхания (преобладает ростовое или смешанное дыхание) ▪️появляется назальный оттенок голоса (закрытая ринолалия) ▪️возникает храп во сне ▪️отделяемое из полости носа стекает по задней стенке глотки...

Дети . Антибиотики . А что после ????  Часто получаю в Директ сообщения с просьбой экстренно посоветовать , что делать , если нам не удалось избежать антибиотиков ?  Сохраняйте и используйте на здоровье ❤️  Во первых - выключить панику! На антибиотиках наш микромир не закончился !  Во вторых , включаем поддержку всех фаз детокса .  В третьих , заселяем детскую микробиоту .  Начнем с органов детоксикации : помним , что почки, печень и кожа это наши три фазы детокса.  Поддержка печени: Сборы для печени...

Проснувшись с насморком, многие начинают думать о простуде. Но причина может быть совершенно в другом.  Поллиноз - сезонное аллергическое воспалительное заболевание, вызываемое пыльцой растений, проявляющееся клинически в виде аллергического ринита и конъюнктивита и иногда сопровождающееся развитием бронхиальной астмы, риносинусита, хронического кашля, секреторного отита, более редко - крапивница, отек Квинке, атопический и контактный дерматит. Для средней полосы Европейской части России характерны...