Эмоциональный стретчинг с Яной Кальней

Иногда бывает, что родители (чаще мама) не готова вас отпускать в свободную жизнь, а вы не готовы нести полную ответственность за себя и свои поступки. Ни одна из сторон не хочет признать, что ребенок вырос и стал взрослым. А ведь без этого невозможно полноценное развитие, успех, нормальная семейная жизнь. В психологии такое называют отсутствием сепарации. Но если закрыть вопрос сепарации хотя бы с одной стороны, вторая будет вынуждена что-то сделать. Скажу честно, по своему опыту, родители первыми вряд ли начнут...

Помните нас в детстве учили обязательно извиняться, если сделал что-то не так? И даже если мы недоумевали и считали, что мы все сделали так, просто другой человек странно отреагировал, нам приходилось извиняться. Со временем сказать «Прости» стало формальностью, в которой нет ни доли сожаления или стыда. Отсюда наша боль. Время задуматься Неужели вам действительно нужно, чтобы человек, который причинил вам боль, обидел, унизил, сказал вам, что он сделал вам больно и что ему очень жаль, что он так...

Однажды в далеком прошлом у меня был молодой человек, который обещал и обещания не выполнял. Особенно, что-то по дому. Например, была у нас дырка между ванной и стеной, куда из-за принятия душа иногда сочилась вода. Он очень переживал, что зальет соседей. Обещал что-то сделать, но находились обстоятельства. Всегда. Даже когда я все нужно приносила на блюдечке. Более того, когда я напоминала об обещании что-то сделать, он очень злился. И оказывалась виноватой и вообще «Вечно ты мне мозги вынимаешь, я занят!» (при этом читает статьи в интернете)...

Моя мама играет в Жертву. Раньше я в спектакль вписывалась, помогала, чувствовала вину, жалела, пока не узнала, в чем минусы моей роли и что я так делаю своей маме только хуже! Мне очень важны мои родители и я хочу их правильно поддерживать, продлить их старость и дать любовь. Хочу поделиться с вами своими наблюдениями и советами. Правила Драматургии Жертва Обстоятельств всегда самый успешный режиссер-сценарист. Она создает условия, оформляет декорации, пишет историю и привлекает актеров — спасателей и агрессоров...

️Хватит нести ответственность за то, что не в наших силах контролировать! Не перегружайтесь. Сохраняйте список и просматривайте его. За что мы не можем нести ответственность? Настроение — это результат биохимического процесса в теле. Вы никак у другого это не проконтролируете. Как и пищеварение у другого человека. Пример: Муж пришел недовольный с работы. Это не с вами что-то не так, даже если он на вас с порога накричит. Это накопленный за день его стресс. Обида — это всегда перенос на вас ответственности за свое настроение...