Сепарация Тема сепарации актуальна для многих. Что же это такое? В первую очередь это - готовность принять ответственность за свою жизнь, свои решения, эмоции и состояние. То есть согласиться с тем, что в дальнейшем всё, что будет происходить в вашей жизни, — это только ваша ответственность, ваш выбор. Процесс сепарации очень непростой, здесь человек встречается с собой настоящим, именно здесь он понимает кто он, какой он, чего он хочет, куда идет, к чему стремиться. Как только вы действительно созрели для того, чтобы стать взрослым(сепарироваться), — с этого момента можно приступать к самому процессу сепарации, который состоит из нескольких этапов: - Принятие своих родителей такими какие они есть, решение вопроса с обидой на то, что вам чего-то не дали, обделили. Если мы остаемся в позиции жертвы, по отношению к родителям, то сепарации не произойдет. - Наполнение себя теми ресурсами, которые вы не получили в детстве: вера в себя и свои силы, принятие себя, поддержка, одобрение. - Благодарность родителям за все, что они для вас сделали, ведь они дали вам столько, сколько смогли. На этом этапе может помочь техника расстановок. - Выстраивание личных границ. Если вам нужна помощь - записывайтесь ко мне на консультацию.
3 года назад