Как побороть зависимость от сладкого?
1. Хром Очень часто нам хочется чего-то сладенького из-за недостатка этого элемента. Хром содержится в брокколи, зеленой фасоли, в рыбе, яйцах, отрубях, мясе, гречке, печени. Нужно почаще включать эти продукты в свой рацион. Так же можно принимать хром в виде добавки пиколинат хрома. 2. Сложные углеводы Это крупы, овощи, цельнозерновой хлеб, кисло-сладкие фрукты. Вместо сладостей надо есть больше этих продуктов. Тем самым будет чувство длительного насыщения...