Клиника доктора Шушерина

Представьте себе: два человека приходят в массажный кабинет. Один устал после тяжёлой рабочей недели и мечтает снять напряжение, другой мучается от боли в спине. Вроде бы услуга одна — массаж. Но то, что получат эти люди, будет совершенно разным. Общий массаж — это забота о теле в целом. Его задача — расслабить, улучшить кровообращение, повысить тонус мышц и подарить ощущение лёгкости. Обычно он включает работу со всем телом: от стоп до шеи. Такой массаж особенно полезен для профилактики, восстановления после нагрузок, снятия усталости и стресса...

Когда человек сталкивается с болезнью, многое зависит не только от лечения и врача, но и от внутреннего настроя. Психологические установки могут либо ускорить процесс восстановления, либо серьёзно его замедлить. Разберём 7 распространённых ошибок мышления, которые мешают организму идти к здоровью. 1. «Я справлюсь сам» Отказ от помощи и нежелание обращаться к специалисту часто приводит к затягиванию болезни. Самолечение может временно облегчить симптомы, но истинная причина остаётся без внимания...

Каждое утро вы просыпаетесь уставшими, и кажется, что ни один кофе не способен зарядить энергией? Постоянная сонливость, снижение концентрации и раздражительность могут быть сигналом организма о более серьёзной проблеме — хронической усталости. Давайте разберёмся, что это такое и как с этим бороться. Хроническая усталость — это не просто ощущение усталости после работы или недосыпа. Это комплекс симптомов, который длится долгое время и не проходит после обычного отдыха. Среди характерных признаков:...

К вечеру ноги становятся тяжёлыми, обувь начинает жать, а лицо выглядит припухшим? Эти проявления сигнализируют о том, что в организме задерживается лишняя жидкость. Причина может скрываться не только в избыточном употреблении соли или малоподвижном образе жизни, но и в замедленной работе лимфатической системы. Чтобы помочь организму восстановить баланс, применяется лимфодренажный массаж. Что такое лимфа и почему она задерживается Лимфа — это прозрачная жидкость, которая циркулирует по особым сосудам и выводит из тканей продукты обмена, лишнюю воду, токсины...

Кажется, что голова просто «раскалывается»: тупая, сжимающая боль, словно обруч сдавливает виски или лоб. Многие привычно тянутся за таблеткой — анальгином, ибупрофеном, цитрамоном. Но облегчение или приходит ненадолго, или вовсе не наступает. Почему так? И что на самом деле помогает справиться с головной болью напряжения? В этой статье мы об этом расскажем. Почему возникает головная боль напряжения Это самый распространённый вид головной боли. Она связана не с заболеваниями мозга, а с перенапряжением...