Клиника доктора Шушерина

В наше время выгорание стало не просто модным словом, а настоящей эпидемией среди людей, которые привыкли жить на высоких скоростях. Мы стараемся быть эффективными, полезными, результативными. И в какой-то момент перестаём замечать, как внутренний ресурс иссякает. Силы уходят, а радость от жизни растворяется в серости будней. Первые признаки выгорания Выгорание не случается внезапно — это постепенный процесс, который легко пропустить. Вот тревожные сигналы, на которые стоит обратить внимание: Первый: постоянная усталость...

На первый взгляд кажется: если ребёнок активен, хорошо ест, растёт и не жалуется — значит, всё отлично. Но детский организм устроен тонко, и далеко не все нарушения видны невооружённым глазом. Остеопатия — это способ мягко и без лекарств помочь телу ребёнка развиваться гармонично, даже когда внешне проблем не видно. Даже при благополучных родах у ребёнка впоследствии могут возникнуть микросмещения костей черепа, напряжение шейных мышц или перекос таза. Эти, казалось бы, мелочи, со временем могут отразиться на осанке, сне, поведении, концентрации внимания или работе ЖКТ...

Современные методики ухода за лицом всё чаще делают ставку не на внешнее воздействие, а на работу с глубинными процессами в организме. Витапластика — одна из таких технологий. Она не требует уколов, не вызывает боли, но даёт эффект, который многие сравнивают с полноценным отдыхом и лёгким омоложением. Давайте разберёмся, как именно проходит сеанс, что вы будете ощущать и какие изменения ждут после. Что вы почувствуете во время сеанса Первое, что удивляет пациентов — отсутствие боли. Несмотря на то,...

Спортивный массаж — это не привилегия спортсменов, а эффективный способ поддерживать здоровье мышц и суставов для любого человека, ведущего активный образ жизни. Он помогает телу адаптироваться к нагрузкам, быстрее восстанавливаться и предотвращать травмы. Почему мышцы нуждаются в восстановлении Даже если вы не проводите часы в спортзале, ваши мышцы ежедневно испытывают напряжение — от долгого сидения за рабочим столом, неудобной позы, стресса или бытовой активности. Со временем это приводит к уплотнениям, нарушению кровотока и болезненным ощущениям...

Представьте себе: два человека приходят в массажный кабинет. Один устал после тяжёлой рабочей недели и мечтает снять напряжение, другой мучается от боли в спине. Вроде бы услуга одна — массаж. Но то, что получат эти люди, будет совершенно разным. Общий массаж — это забота о теле в целом. Его задача — расслабить, улучшить кровообращение, повысить тонус мышц и подарить ощущение лёгкости. Обычно он включает работу со всем телом: от стоп до шеи. Такой массаж особенно полезен для профилактики, восстановления после нагрузок, снятия усталости и стресса...

Когда человек сталкивается с болезнью, многое зависит не только от лечения и врача, но и от внутреннего настроя. Психологические установки могут либо ускорить процесс восстановления, либо серьёзно его замедлить. Разберём 7 распространённых ошибок мышления, которые мешают организму идти к здоровью. 1. «Я справлюсь сам» Отказ от помощи и нежелание обращаться к специалисту часто приводит к затягиванию болезни. Самолечение может временно облегчить симптомы, но истинная причина остаётся без внимания...

Каждое утро вы просыпаетесь уставшими, и кажется, что ни один кофе не способен зарядить энергией? Постоянная сонливость, снижение концентрации и раздражительность могут быть сигналом организма о более серьёзной проблеме — хронической усталости. Давайте разберёмся, что это такое и как с этим бороться. Хроническая усталость — это не просто ощущение усталости после работы или недосыпа. Это комплекс симптомов, который длится долгое время и не проходит после обычного отдыха. Среди характерных признаков:...

К вечеру ноги становятся тяжёлыми, обувь начинает жать, а лицо выглядит припухшим? Эти проявления сигнализируют о том, что в организме задерживается лишняя жидкость. Причина может скрываться не только в избыточном употреблении соли или малоподвижном образе жизни, но и в замедленной работе лимфатической системы. Чтобы помочь организму восстановить баланс, применяется лимфодренажный массаж. Что такое лимфа и почему она задерживается Лимфа — это прозрачная жидкость, которая циркулирует по особым сосудам и выводит из тканей продукты обмена, лишнюю воду, токсины...

Кажется, что голова просто «раскалывается»: тупая, сжимающая боль, словно обруч сдавливает виски или лоб. Многие привычно тянутся за таблеткой — анальгином, ибупрофеном, цитрамоном. Но облегчение или приходит ненадолго, или вовсе не наступает. Почему так? И что на самом деле помогает справиться с головной болью напряжения? В этой статье мы об этом расскажем. Почему возникает головная боль напряжения Это самый распространённый вид головной боли. Она связана не с заболеваниями мозга, а с перенапряжением...

Когда суставы начинают болеть, скованность мешает свободно двигаться, а привычные действия превращаются в испытание — качество жизни значительно снижается. Особенно тяжело людям с диагнозами артрит и артроз, ведь эти заболевания сопровождаются воспалением, болью и постепенным разрушением суставных тканей. Один из эффективных и немедикаментозных способов облегчения состояния — это лечебный массаж. Что происходит при артрите и артрозе Артрит — это воспаление сустава, часто сопровождающееся отёком, покраснением и выраженной болью даже в покое...

Статья посвящена одной из самых частых жалоб пациентов — боли в животе, возникающей на фоне стресса и тревоги. Многие ощущают «клубок в животе», «сжимающую боль» или «тупую тяжесть» именно тогда, когда эмоциональное напряжение достигает пика. Почему так происходит и что с этим делать? Разбираемся вместе. Связь нервной системы и пищеварения В желудочно-кишечном тракте человека расположено более 100 миллионов нервных клеток — его не зря называют вторым «мозгом». Эта обширная сеть нейронов (так называемая...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что не можете вдохнуть «полной грудью»? Воздуха вроде хватает, но дышится тяжело, появляется тревога, сдавленность в груди, а потом и боли в спине. Всё это может быть связано не с сердцем или лёгкими, а с дисфункцией диафрагмы — главной дыхательной мышцей, о которой мы почти не думаем. Что такое диафрагма и зачем она нам Диафрагма — это куполообразная мышца, отделяющая грудную полость от брюшной. Её основная задача — участвовать в дыхании. При вдохе она опускается, создавая в грудной клетке вакуум и втягивая воздух в лёгкие...