Заметки тренера

. Сегодня на тренировку в парк подтягивайтесь на тренировку. Розовая площадка. Не забудьте забронить место на сайте.

Предыдущая поездка закончилась кровавым месивом. Но сейчас бегать нельзя, прохожу курс УВТ, приходится переступать через фобии

Вот здесь https://dzen.ru/media/id/61778d227726d60d144fb8a8/skolko-est-v-grammah-69fd8f96a5fd7b1e86971e0c писал про тренд высокоуглеводного питания на гонках. Общая идея в том , что элита переходит на питание 120гр углей в час. Очевидно , что такая схема питания не для всех. 💰 Во-первых, это дорого. Если кушать популярные гели будет получаться примерно 1тыс.р. в час , на 10 часовой ультре это сопоставим с ценой слота. Если кушать бомббар гели , которые приторно сладкие, то будет выходить 256 рублей в час, нормально вобшем то...

Ребята если вы мажете свои болячки НПВС будьте осторожны. У меня от диклофенака, например, вообще ранее волосы выпадали. Сейчас если че опорно-двигательное надо помазать предпочитаю Долобене l. Или...