Психолог Нина Сухих

Иногда погода с тобой на одной волне, или наоборот, ты с ней. За окном пасмурно и дождит, и выходить на улицу совсем не хочется. Дома играет джаз - очень подходит под меланхоличное настроение. Вчера еще я планировала заняться разными делами, но что-то пошло не так. Опять накатила тоска, даже пишу через силу. Тоска - интересное чувство. Сложно понять его причину, вот спроси себя - почему тоскуешь? И сразу так не придет ответ. Надо перебрать все, что беспокоит, может это и будет ответом. А беспокоит...

Сегодняшнее мое депрессивное состояние это следствие разных причин: неудач, трудностей, болей утрат, разочарований. И вот психика устала, не справилась. Я наблюдаю за тем, как развивается мое состояние, как мысли влияют на чувства и проявляются в моем поведении. Как психолог я понимаю все эти процессы, и мне это помогает хоть немного управлять собой, не впадать в глубокую депрессию. Первая драма разыгралась 4 года назад. Я вышла замуж и через полгода забеременела, но оказалось, что беременность внематочная...

Будильник прозвенел в 8, но я переставила его на 9. Однако и в это время я не встала, продолжала лежать в полудреме. В мыслях происходила борьба между двумя стремлениями: встать и начать что-нибудь делать или полежать еще. Победило второе, поскольку у него были более весомые аргументы: не хочется ничего делать, нет ни сил, ни мотива. Все кажется бессмысленной тратой энергии. Нужно собирать кучу справок, проходить обследования для дальнейшего лечения, но при мысли о больницах у меня включается сопротивление...

Муж приходит домой, а я полулежу в постели и смотрю сериал. -Как дела? Почему такая грустная? Что случилось? - спрашивает он. -Ничего. Ничего хорошего не случилось. - отвечаю я. И мне тяжело, грустно от того, что ничего не получается из желаемого. Все не так и не то. Все кажется бессмысленным. Я разочарована. Вот оно начало депрессии. Я это осознаю и наблюдаю за своими ощущениями. Один из симптомов - апатия, не в жесткой форме, но все же я ощущаю равнодушие к некоторым вещам и сферам, которые раньше меня интересовали...

Нет, ну и не надо, не очень -то хотелось! Подобные комментарии сейчас часто наблюдаю в сети. Ушли с рынка иностранные компании – «Ну и ладно, все равно вашим { …} не пользовался. Свое будем делать». Уехали из России актеры, музыканты - «ну и валите! Все равно ваше творчество не нравилось, да и сами вы г…» Что это за явление такое? Если бы человеку действительно было все равно, стал бы он реагировать на эту новость? Скорее всего в этой новости человека что-то задевает, но он понимает, что ничего сделать не может, и потому включается механизм психологической защиты...