еда и здоровье

Многие люди не любят чеснок за его запах. Но не обязательно есть чеснок в чистом виде – его можно добавлять в различные блюда. А от запаха можно избавиться несколькими действенными способами: На фоне всех полезных свойств это недостаток просто меркнет. В чеснок содержатся витамины А, С, Е, К и В, фосфор, калий, магний, натрий и кальций, цинк, селен, медь. Польза чеснока Снижает уровень холестерина В чесноке содержится аллицин. Результаты исследований подтвердили, что аллицин помогает снизить уровень общего холестерина...

Бытует мнение, что некоторые продукты не сочетаются с другими и это может привести к несварению или диарее. Все знают, что солёные огурцы не стоит есть с молоком. Дело в том, что солёные огурцы имеют высокую кислотность, при взаимодействии с которой молоко сворачивается. Организму сложно переработать свернувшееся молоко, поэтому он выводит его не переваренным в виде диареи. Но на самом деле в большинстве случаев полезные вещества одного продукта просто нейтрализуют полезные вещества другого. Продукты,...

Каждая девушка мечтает о плоском животе. Есть такие продукты, которые помогают не набрать вес, а сжечь лишние жиры. Конечно, если не знать меры в еде, то никакие продукты не помогут похудеть. Можно употреблять продукты, которые помогают избежать чувство голода и употребления лишних калорий. Помимо этого, эти продукты ускоряют метаболизм, что позволяет быстрее скинуть лишний вес. Продукты, разгоняющие метаболизм и сжигающие жиры Томаты Томаты богаты витаминами, органическими кислотами, клетчаткой...

Самым долго живущим человеком за все времена считается француженка Жанна Кальман, которая прожила 122 года. Есть люди, которые живут по 100 лет и не знают, что такое хронические болезни. Многие молодые могут позавидовать их активности и бодрости. Сегодня речь пойдёт о продуктах долголетия. Конечно, долголетие не основывается только на питании, оно состоит из многих факторов. Такие люди не переедают, в их рационе преобладает натуральная пища, они ведут активный образ жизни, спят достаточное количество времени, позитивно относятся к старости, у них меньше стрессов...

Есть редко и большими порциями вредно для организма. Объём желудка составляет около 0,5 л, употребление большого количества еды растягивает желудок, что затрудняет пищеварение и замедляет метаболизм организма. Поэтому следует добавлять перекусы в рацион. Так организму гораздо легче усваивать пищу. Перекусы должны состоять из белков и сложных углеводов. Такая пища не очень калорийна, но при этом даёт энергию в течение длительного времени. Такие продукты приводят к набору мышечной массы, а не жировой...