Евгений Бондин Медитация|Mindfulness

Коронавирус подарил частным инвесторам новую жизнь - огромное количество капитала пришло на биржу. Даже уже с малознакомыми людьми можно пробовать обсуждать инвестиции - есть неиллюзорный риск того, что они уже инвестируют. Но лучше всего убрать из этого эмоции и чувства, руководствуясь холодным расчётом. Важно выбрать стратегию своего инвестирования, понимать, как именно вы будете это делать. Одной из самый выигрышных является стратегия: Инвестировать равными долями, на равных промежутках времени...

В качестве комментария, позвольте привести в пример причту об одном учителе Дзен — Бокудзю: Один человек пришёл к Бокудзю и спросил: — Вы действительно следовали своему Учителю? —Да, я следовал ему, — ответил Бокудзю. Но всем было известно, что Бокудзю вовсе не следовал своему Учителю. Поэтому человек недоверчиво спросил: — Вы хотите обмануть меня? Все знают, что Вы не следовали своему Учителю, и всё же вы утверждаете, что следовали ему. Что вы имеете в виду? Бокудзю ответил: — Я следовал своему Учителю, потому что мой Учитель никогда никому не следовал, даже своему Учителю...

Видов медитации существует приличное количество. А с нынешним стремлением называть медитацией вообще всё, что угодно, любую релаксационную или аутогенную технику, это количество увеличивается в арифметической прогрессии. Но, давайте же разберёмся, какие действительно существуют виды медитации? Возьмём 3 основных вида: - Медитация концентрации внимания - Медитация культивации состояний. - Медитация сканирование тела. Каждый из этих типов медитации достоин отдельной статьи, однако тут у нас речь...

Если в вашей жизни наступил период, когда есть сложный выбор, а вы не знаете, по какому Пути пойти, то нужно сделать несколько практик. Рассмотрим классическую дилемму выбора — уходить с работы или остаться. Практика Первая. 1. Осознаем количество вариантов выбора. Их может быть 2 (Уходить с работы или Остаться), а может быть и несколько (Уходить с работы, Остаться, Искать другую работу перед уходом и т.п.) 2. Берём листок бумаги.  Пишем наверху крупно вариант №1 («Уходить с работы»). Ниже делим лист на 2 столбца...

Задам один очень простой вопрос - бывали ли в жизни ситуации, когда вы понимали, что другой человек не видит очевидного решения в своей проблеме? Вот вроде же, всё ж ясно как белый день, а он всё равно продолжает выбирать заведомо проигрышные варианты и стучаться в закрытые двери. Тут работает тот же принцип. Со стороны чаще виднее, чем изнутри. Второй момент, принадлежит авторству Альберта Энштейна ( в отличие от тысяч фейковых цитат, эта - подлинная): «Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла...