Парень в шрамах

Почему я вечно уставший? Если вы хотите быть психологически здоровыми, то периодически нужно отпускать внутреннее напряжение. Наша психика не рассчитана на постоянный HARD режим. Если вы физически ничего не делаете, но мыслями погружены в достижение целей, переживания, то вы не отдыхаете, а имитируете отдых. Вернувшись к работе, через день-два вы будете чувствовать усталость. Нужно научить себя отключаться от внешнего мира и давать внутренний покой. Тогда вы не только получите желаемое, но и не оставите свою психику на дороге.

Откуда во мне столько негатива? Представим ситуацию, человек пришёл проработать внутренний конфликт. Все прошло хорошо, а спустя время он заметил ещё одно недопонимание себя. Появляется вопрос, откуда взялась эта деструктивная программа, если она так ярко не проявляла себя? Внутренние конфликты имеют свойство утрамбовываться. И когда мы проработали одно неприятное ощущение, на поверхность может вылезти следующее.

Психологическое насилие. Ранение, которое не видно. Сижу и думаю, откуда начать... Тема объемная и можно разбить на пару частей.  Предлагаю начать с детства, что скажете? Как бы это стремно не звучало, но первые психологические ранения можно получить от родителей, если они не состоялись как зрелые и самодостаточные личности. Вам наверняка приходилось наблюдать женщин, которые как бешеные кричат на детей из-за незначительной шалости. Для кого-то, это воспитание, только в реальности, это неумение управлять своими эмоциями, за которое человеку придется расплачиваться, когда он вырастет. И знаете, какая главная особенность психологических травм из детства? Они могут могут идти рядом с человеком всю жизнь. И в 50-70 лет, личность может считать себя жертвой, если в детстве над ней издевались. Такова человеческая психика.

Выбор " СТРАДАТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ ". Возможно, для кого-то будет удивлением, но есть люди, которые просыпаются в хорошем настроении и с удовольствием идут на работу. Возвращаясь домой, у них нет тревоги, что там будут скандалы. Эти люди знают, что семья - защитная крепость. Неужели человеку повезло или это только исключение? На мой взгляд, каждому индивиду предоставляется выбор, несмотря на то, что его пытаются отобрать. Страдать всю жизнь - тоже выбор. Остаться в отношениях, где не чувствуешь любви и взаимопонимания, работать на том месте, где не ценят твоего вклада. Ко этому можно привыкнуть, считать нормой, запивая очередной антидепрессант. И на самом деле, я не хочу вас мотивировать на поспешные действия, по резкому изменению жизни. Моя задача только в том, чтобы дать пищу для разума. Чтобы вы могли остановиться, посмотреть по сторонам, на небо, увидеть себя в происходящем и сделать СВОЙ выбор.

5 энергетических вампиров, от которых нужно избавиться уже сегодня. 1. Сидячий образ жизни. В организме появляются застойные процессы, боли и легко образуется ожирение, диабет и замедление обмена веществ. 2. Недостаток сна. Регулярно ложась спать после полуночи, не удивляйся тому, что будешь чувствовать себя вяло с 0 продуктивностью, а в долгосрочной перспективе словишь нарушения в организме. 3. Пустые разговоры и слабое окружение. К сожалению, ещё не знаю ни одного человека, который бы добился высот с теми людьми, которые его не поддерживают. А постоянно кому-то что-то доказывая, ты будешь тратить много энергии, которую мог направить в дело. 4. Склонность к перфекционизму. Это круто, когда человек выполняет свою работу на 10 из 10, и стрёмно, когда человек не может сдвинуться с места из-за ИДЕАЛЬНОГО образа в голове. Так можно потерять время, а это самое ценное, что есть. 5. СМИ и тренды YouTube. Если ты не глупый человек, то понимаешь, какую цель несет массовый контент.

Мы втянуты в одну большую игру. Вхождение в неё считается рождением, а выход смертью. А знаете, какое фундаментальные правило игры? Помнить о ней. Что это даёт? Несмотря, на то, где бы сейчас не находился, ты осознаешь, что продолжаешь играть, а значит ещё можешь всё изменить. Тот, кто затянут с головой, не понимает этого. Это как попасть в болото. Если сможешь перераспределить центр тяжести, то спасешься, но чем больше ты сопротивляешься, тем скорее уйдёшь на дно.

Откуда берутся все эти обиды? Из-за отсутствия любви и принятия себя. Нужно понимать, что как бы вы не хотели показать все испытываемые чувства окружающим, основной удар вы направляете на себя. Это, как разжечь костёр в жаркую летнюю погоду. Трава может вспыхнуть разом и принести за собой катастрофу. Получается так: Вы + негативное событие = состояние, где отсутствует любовь и принятие себя (обида) А чтобы обиды не было, нужно принимать себя в любых ситуациях, и это выглядит так: Даже если, мама/папа не проявляет ко мне должного внимания, я принимаю и люблю себя. Если я останусь один, я принимаю и люблю себя. Даже если на меня накричали, я люблю и принимаю себя. Это внутреннее ощущение становится вашим щитом, и если вы будете его взращивать, то со временем, желание обижаться и строить из себя жерту исчезнет.

Не отступай, не сдавайся, придумай схему, реализуй ее, а если не получится, — повторяй до тех пор, пока цель не будет достигнута.

◽Серёж, я не знаю, что мне делать... Мне совсем ничего не хочется, несмотря на то, что я поставил цели на этот год. Была минутная мотивация, но как-то стремления совсем пропали. ◾Да, я понимаю тебя. Как у тебя обстоят дела с движением? ◽Честно, двигаюсь мало. Даже появился лишний вес. Как-то все нет времени. ◾Хорошо, я понял тебя. Первое, что тебе необходимо для себя понять, что ты, это фундамент всего происходящего с тобой. Если не будет времени на себя - состояние станет ухудшаться. Как говорится — Сперва состояние - потом благосостояние. Жизнь - движение. Однозначно, нужно больше выходить на улицу и прогуливаться. Твои ноги, словно поршни в двигателе, разгоняют процессы жизнедеятельности. Каждый раз, когда я сам сижу в тупике, то одеваюсь и выхожу на улицу. Пройдя 10000 шагов становится гораздо легче размышлять, и часто, приходят полезные ответы. ⠀ Ещё бы я рекомендовал сдать анализы на гормоны, ведь нам часто не хватает витаминов, и это сказывается на нашем состоянии.

ОГРАНИЧИТЕЛЬ. ⠀ ◽Серёж, подскажи, как начать работать со своими ограничениями? ⠀ ◾Да, без проблем. У тебя наверняка бывает такое, что ты открываешь шкаф и думаешь: ⠀ Эти вещи я не надену, они красивые, пусть висят и ждут подходящего момента... ⠀ ◽Ну да, ты прав😂 ⠀ ◾Вот и точка роста. Просто берёшь и позволяешь себе чаще носить красивые наряды, даже в домашних условиях. ⠀ Не сомневаюсь, что первое время будешь себя ругать и уговаривать на что-то более простое. ⠀ ◽Так и бывает... ⠀ ◾Это наши ограничители. Неподходящее время, условия, человек, страна... ⠀ Можешь откладывать всё до момента Х, только загвоздка в том, что он может не наступить. ⠀ ◽Да, ты прав... ⠀ ◾Не печалься, делай первый шаг, а за ним придут глобальные изменения.

ОГРАНИЧИТЕЛЬ. ⠀ ◽Серёж, подскажи, как начать работать со своими ограничениями? ◾Да, без проблем. У тебя наверняка бывает такое, что ты открываешь шкаф и думаешь: Эти вещи я не надену, они красивые, пусть висят и ждут подходящего момента... ◽Ну да, ты прав😂 ◾Вот и точка роста. Просто берёшь и позволяешь себе чаще носить красивые наряды, даже в домашних условиях. Не сомневаюсь, что первое время будешь себя ругать и уговаривать на что-то более простое. ◽Так и бывает... ◾Это наши ограничители. Неподходящее время, условия, человек, страна... Можешь откладывать всё до момента Х, только загвоздка в том, что он может не наступить. ◽Да, ты прав... ◾Не печалься, делай первый шаг, а за ним придут глобальные изменения.