МОТИВАЦИЯ И ЦЕЛИ

Что такое измеримость в модели SMART? Ваши цели должны быть измеримыми в конкретных единицах, например: в штуках, килограммах, рублях, квадратных метрах и т.д. Когда вы формулируете абстрактные цели с формулировками: большой, красивый, просторный, хороший и т.п., вы на самом деле не знаете, чего вы хотите. А пока вы не знаете, чего вы хотите, вы этого не достигните. Формулировка же в конкретных единицах измерения позволит вам понять, что ваша цель достигнута, когда это случится. Например, недостаточно указать: "я сбрасываю вес" или "я имею просторную квартиру"...

Что такое конкретность в модели SMART? Ваши цели должны как можно более точно отображать то, чего вы хотите. Чем больше вы опишете подробностей, тем лучше. Формулировка цели должна содержать подробное описание, например: тип, вид, принадлежность, модель, размер, цвет и так далее. Такая формулировка позволит вам точно идентифицировать то, чего вы хотите и отличить это от всего остального. Поэтому, когда вы достигнете своей цели, вы будете точно понимать, что достигли того, чего хотели, а не чего-то другого...

Цель может быть сформулирована довольно просто, без лишних подробностей, однако достижение такой цели маловероятно. Поэтому были придуманы некие правила, которые позволяют сформулировать цель таким образом, чтобы увеличить вероятность ее достижения. Одной из самых простых, но эффективных техник постановки целей является модель SMART. SMART – это акроним от нескольких слов: specific, measurable, attainable, relevant, timebound. Переводятся они как: конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные во времени...

А сейчас давайте попытаемся понять, что же такое цель. Есть несколько определений, которые мы рассмотрим: - Цель является непосредственным мотивом, который направляет и регулирует деятельность человека. - Цель – это осознанный образ результата, на достижении которого направлена деятельность человека. Давайте теперь попробуем разобраться, что это означает. Первое определение говорит о том, что цель мотивирует человека и направляет его деятельность туда, куда ему нужно. Второе - говорит о том, что...

Дословно тайм-киллер переводится как: «убийца времени», то есть это те занятия, которые по факту не приносит никакой пользы, но отнимают значительное количество времени. Давайте рассмотрим, как проходит жизнь современного среднестатистического человека. Он добирается с утра на работу в общественном транспорте, читает новости, смотрит видео-ролики в интернете. Большую часть времени на работе человек постоянно отвлекается от своих обязанностей: ему нужно проверить почту, ответить на сообщения, ответить на звонки, почитать новости, посмотреть новые видео и обсудить это все с коллегами...