Найти в Дзене
При определённых условиях даже одно и то же животное может спать с разной длительностью. Задавшись вопросом о том, сколько же спят разные звери, швейцарский зоолог П. Ходигер отправился в путешествие по разным странам. Вскоре ему удалось выяснить, что больше всех спят африканские львы. Так, например, он наблюдал за масайскими львами (Panthera leo nubica) в Танзании, один из которых спал в сутки по 20 часов. Второе место по продолжительности сна занимают опоссумы и ленивцы. Они могут спать по 15-19 часов в сутки. Однако следует заметить, что к такому длительному сну расположены особи, живущие в зоопарках, тогда как в естественной среде обитания эти животные обычно спят не более 10 часов. Белки и хомяки спят по 14 часов, крысы могут спать до 13 часов в сутки, кроты и ежи — до 10 часов, морские свинки и коровы — до 7 часов, слоны и жирафы спят приблизительно по четыре часа, лошади — по три часа, а мыши-малютки (Micromys minutus) — менее одного часа.
4 года назад
Чем ортопедическая подушка отличается от обычной
Когда человек стоит или сидит, голова, шея и плечи в спокойном состоянии находятся на одной линии. Когда голова отклоняется вперед, назад или в стороны, мышцы напрягаются. Из-за долгого напряжения в мышцах возникает спазм, а за ним боль. То же самое происходит, когда мы спим, если голова лежит на подушке выше или ниже линии позвоночника. Во время медленного сна, который занимает до 80% времени, мышцы не расслабляются полностью. Это необходимо, чтобы во сне мы могли бессознательно менять позу. А в фазе быстрого сна полностью расслабляются только мышцы, отвечающие за положение в пространстве...
4 года назад
Почему важен комфортный сон?
Сон – это одна из важнейших потребностей человека, наравне с питанием, водой и воздухом. Сон напрямую влияет на самочувствие и здоровье. Очень важен сон и для полноценной работы иммунной системы. Наиболее он необходим тем, чья деятельность предполагает ответственность и умственную работу, ведь недостаток сна существенно ухудшает скорость реакции и снижает внимание. Заметим, что оптимальная продолжительность сна может быть индивидуальной в каждом конкретном случае...
4 года назад
Когда анатомическая подушка принесёт вред?
Анатомическая подушка для сна — очень полезное изделие, которое поможет обеспечить комфортный из здоровый ночной отдых, станет для вас эффективным средством профилактики шейного остеохондроза, поможет улучшить общее самочувствие, прибавит бодрости и сил. Однако неправильное использование подушки может не только свести к нулю пользу, но и нанести вред. Ортопедическая подушка должна поддерживать оптимальное положение шеи и головы человека во время сна. В таком положении голова вместе с шеей должны располагаться на одной линии с телом...
4 года назад
Как выбрать подушку?
Каждую ночь мы проводим в обнимку с подушкой, поэтому очень важно ответственно подойти к ее выбору. Разбираемся, как найти подходящий вариант для комфортного и здорового сна Материал Лучшие ткани для подушек — натуральные, такие как хлопок или шелк. Плотность ткани тоже имеет значение, поскольку тонкая ткань менее долговечна и через нее спустя некоторое время могут выходить наружу частицы наполнителя, что может негативно отразиться на вашем комфорте и даже на здоровье. Размер и жёсткость Положение тела во время сна даст нам первую подсказку для выбора высоты и жёсткости изделия...
4 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала