Такое упражнение можно включить в тренировки, чтобы убрать живот и подкачать пресс, подъемы корпуса и колен одновременно hdzen.ru/...39b
Мой новый канал ДОМАШНИИ ТРЕНИРОВКИ dzen.ru/...333
Ежедневные тренировки всего тела
3149
подписчиков
Мой канал, это своего рода спортивный видео дневник, где я планирую выкладывать видео тренировок, различных упражнений, ежедневно повышая нагрузку и прочее, с целью анализа достигнутых результатов за определенное время.
Такое упражнение можно включить в тренировки, чтобы убрать живот и подкачать пресс, задевание пяток с боков dzen.ru/...t=2
Такое упражнение можно включить в тренировки, чтобы убрать живот и подкачать пресс, повороты корпуса dzen.ru/...t=2
Такое упражнение можно включить в тренировки, чтобы убрать живот и подкачать пресс, поочередные подъемы прямых ног dzen.ru/...t=1
Такое упражнение можно включить в тренировки, чтобы убрать живот и подкачать пресс, задеть локтем колено dzen.ru/...b5f
Такое упражнение можно включить в тренировки, чтобы убрать живот и подкачать пресс, подъемы прямых ног dzen.ru/...482
УБРАТЬ ЖИВОТ и ПОДКАЧАТЬ ПРЕСС К ЛЕТНЕМУ СЕЗОНУ, один из вариантов упражнений для тренировок, удержание уголка dzen.ru/...t=5
Мой новый канал ДОМАШНИИ ТРЕНИРОВКИ dzen.ru/...333
Убрать живот за 4 минуты не слезая с дивана (тренировка по табата протоколу 8 упражнений по 20 секунд, 10 секунд отдых) ДЕНЬ 3 htdzen.ru/...57f
Планка на прямых руках, ДЕНЬ 1 (20 секунд-начало) dzen.ru/...c3c
Динамическая планка ДЕНЬ 1 (20 секунд -начало) dzen.ru/...b53
Классическая планка ДЕНЬ 1 (20 секунд-начало) dzen.ru/...262