Фонарь

Гори ярко, Огонёк!🔥 Всю жизнь мечтаешь о собственном бизнесе, но никак не можешь уйти с нелюбимой работы? Или уже третий год откладываешь поездку с семьёй на море, до "лучших времён"? Выполни это упражнение и взгляни реальности прямо в глаза - времени осталось не так много... Время проходит, вот в чем беда. Прошлое растет, а будущее сокращается. Все меньше шансов что-нибудь сделать — и все обиднее за то, чего не успел… Харуки Мураками Простое упражнение из ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА "Лента жизни" наглядно...

Гори ярко, Огонёк! Сосед назвал безмозглым идиотом за то, что ты неправильно припарковал машину, начальник нахамил, а бабулька в метро обозвала наркоманом из-за твоего новомодного худи - и вот настроение испорчено на несколько дней вперёд. Знакомо? Негативные эмоции, вызванные этими событиями, появляются из-за повышенной чувствительности и ранимости. Проработать эти черты характера непросто, но если прочтёшь следующую притчу, сможешь легко отстраниться от чужого мнения и определить, кто из соседей...

Гори ярко, Огонёк! 🔥 Обида - подсознательное, а иногда и сознательное желание наказать своего обидчика. Но рука возмездия почти никогда не долетает до обидевшего и обрушивается на человека, пославшего её. Поэтому чувство обиды не просто непродуктивное, но и деструктивное - от него страдаешь только ты сам. Если ты обижаешься, то застреваешь в непрожитой ситуации. И чем дольше эта ситуация остаётся неразрешённой, тем больше негативных эмоций прилипает к обиде. Например, если старший брат без разрешения...

Гори ярко, Огонёк! Маленькими металлическими ушами недавно я услышал интервью Ирины Хакамады, которая рассказывала про любовь себе: - Полюбить себя - это не значит "Ой, какая я классная, какая я офигенная, ну и что, что я вешу 100 килограмм, зато я себя люблю. Ой, я такая глупая, я ничего не понимаю, я не читаю книжек, но я всё равно себя люблю. Я должна быть на позитиве". [...] Всю эту чушь собачью я из головы выбросила и поняла: любить себя - это вкалывать. Вкалывать ради того, чтобы ты была идеальна по отношению к самой себе...

Гори ярко, Огонёк! 🔥 Так уж устроено, что проливные дожди способны затушить самое яркое пламя. Осенью уровень нашей энергии резко падает, поэтому всё меньше хочется сворачивать горы и всё больше свернуться калачиком за просмотром сериала, попивая какао с зефирками. Наука давно нашла этому объяснение: в осеннее время года увеличивается выработка мелатонина (гормона, отвечающего за наш сон) из-за сокращения светового дня. Благодаря этому гормону мы чувствуем себя уставшими, подавленными и постоянно хотим спать🥱 Выгорание в целом - естественный этап нашей деятельности...