Тушканчик в поисках самооценки

Как часто в ответ на похвалу Вы начинаете оправдываться, смущенно отшучиваться? Например: - Прическа тебе очень идет! -А это я просто голову помыла... Почему же сказать в ответ "спасибо" наше подсознание нам не позволяет? А все потому, что в глубине души Вы считаете себя недостойным похвалы и восхищения. У человека с низкой самооценкой комплименты порождают сильнейшую тревогу и даже чувство вины, а также подозрительность (Например: что это он ко мне подлизывается? денег хочет одолжить, наверное?)...

Самокритика - это внутренний голос личности, который ругает и осуждает. Это голос внутреннего родителя, диктующий порицающие и опускающие самооценку убеждения. Но эти убеждения появились в голове не просто так - Вам когда-то давно их говорили, и, скорее всего, это были близкие люди, мнение которых было важным и весомым...

Американский психолог У. Джеймс первым в 1890 представил свою теорию самооценки и предложил формулу для ее определения: САМООЦЕНКА = Успех / Амбиции, где: 🏆 Успех - наши фактические достижения; 👑 Амбиции - наши цели, притязания, уровень, которого мы стремимся достичь во всех сферах жизни. То есть, самооценка может быть низкой, даже при высоких достижениях человека, если его амбиции (цели и стремления) слишком высоки. И, наоборот, если уровень притязаний невысок, то даже при небольших успехах,...

Маркетологи давно научились манипулировать на уровне подсознания. Это очень глубокое знание человеческой психологии - игра на инстинктах. Известные слоганы, придуманные профессионалами, уже давно засели в подкорке нашего мозга: "Ведь Вы этого достойны" и т.д. А Вы задумывались над тем, какие чувства вызывают у Вас подобные фразы? Как же и зачем маркетологи снижают нашу самооценку? 1) Идеальные фото Макияж, укладка, правильно поставленный свет, хороший фотограф, фотошоп - за идеальными фото скрывается целая команда профессионалов и большой труд...

Не всегда есть возможность посещать психолога. Но повысить самооценку и стать увереннее можно и самостоятельно. Ниже представлены 5 эффективных способов это сделать. 1) Завести дневник достижений Научитесь записывать все свои успехи на работе, учебе и иных сферах жизни. Поставьте себе цель - отмечать минимум 5 достижений за день. Пусть они будут небольшие и незначимые, на Ваш взгляд, но на них все равно была потрачена энергия, результат достигнут. Из маленьких кирпичиков состоит большой дом. В непростой...

Несколько лет назад довольно популярным подарком, особенно среди влюбленных пар, была коробочка, наполненная красивыми листочками, на каждом из которых красовалась причина почему одаряемый "самый лучший" или "за что его любят". Привлекательные описания к такому подарку обещали гарантированный восторг у его получателя: "Чтобы сказать люблю - причины не нужны, ну а причин самих никогда не может быть много" И действительно, такой чудный подарок прекрасно поднимает настроение и самооценку. Так почему...

Высокомерное поведение обычно ассоциируется с "короной на голове". Нам кажется, что человек, смотрящий на других свысока, ведущий себя надменно - избалован и самовлюблен. Но отнюдь. Высокомерие позволяет замаскировать низкую самооценку, спрятаться как улитка в панцирь. Так работают защитные механизмы психики. Принижая других, такие люди на некоторое время ощущают облегчение. Но травмы так не излечиваются и для их маскировки требуется очередная "доза" самоутверждения. Близкие таких людей редко видят истинную причину такого их поведения - способ обратить на себя внимание...

После того, как меня впервые в жизни бросил мужчина, моя самооценка превратилась в унылое нечто. Постоянные сравнения себя с его бывшей девушкой, поиски своих недостатков привели меня к мысли - необходимо трезветь и выходить из этого состояния. Немного погоревав, я решила, что когда мы в следующий раз с ним встретимся (а это должно было произойти примерно через полгода точно, так как мы связаны по работе), он должен мысленно кусать локти и ругать себя за то, что потерял такую королеву 😎 И я, в...

Многие лекторы и коучи по повышению самооценки уверенно говорят о том, что женская самооценка отличается от мужской и во многом зависит от оценок (даже случайных) внешности девушки. Один из самых быстрых способов получения большого количества мужского внимания в наше время - это сайты или приложения для знакомств. В моем случае это был Тиндер. Во-первых, помогает ощутить себя лучше сам принцип приложения - если у тебя совпадение с кем-то (match) - значит, что мужчина уже тебя лайкнул, то есть его зацепила твоя внешность...

Кто из нас не связывал свои неудачи (особенно в личной жизни) с внешностью? Рассталась с парнем - так любимые соцсети поддержат и подкинут миллион фото счастливых и ухоженных "жена, мама троих прекрасных деток и бизнесвумен". И твоя (и без того "плинтус слишком высоко") самооценка касается дна мариинской впадины. И вот ты уже в бреду "пусть поймет, кого он потерял" гуглишь статьи на тему "как стать красивее", "как стать ухоженнее". К чему сводится смысл большинства этих статей? Ты станешь ухоженной,...