Зачем подводить итоги и как это сделать комфортно для себя Если вам надоело слушать из каждого утюга про итоги года, про то, как важно их подвести, то может попробовать это сделать? А вдруг будет полезно! Что происходит, когда мы подводим итоги: — повышается самооценка за счёт того, что мы видим, чего добились, — у нас появляется шанс в следующем году не «наступить на те же грабли», избежать ошибок, — мы можем оценить, какие изменения произошли у нас и как мы научились справляться с трудностями. Подводя итоги, не сравнивайте себя не с кем — у каждого человека свой путь! Долой самокритику и ощущение недостаточности. Итак, давайте пробовать. Вам нужно примерно 30 минут времени, блокнот и ручка. 1. Напишите, за что вы благодарны этому году. Это могут быть нужные люди, интересные события, важные достижения. 2. Теперь нужно подумать и написать, за что вы благодарны СЕБЕ. За то, чего достигли (даже в мелочах), за свою смелость, доброту, честность, за то, что шли к цели, несмотря ни на что.... И т. д. Это очень важный пункт. Уделите ему достаточно времени. 3. Какие вызовы случились в 2022-м? Какие события повлияли на вас, после которых вы изменились: стали мудрее, сильнее, начали больше себя ценить. 4. Что вы хотите оставить в 2022-м году, а что взять в 2023-й? Может это какие-то события, люди или отношения, которые приносят радость или, наоборот, угнетают. 5. Чего вы ждёте от 2023-го года? Ожидания относительно: — отношений с людьми, — самореализации, карьеры, — здоровья, — радостных событий. 6. Чего вы хотите больше, чего меньше, а чего вам — достаточно? Подумайте и запишите относительно каждой сферы жизни. 7. Поставьте ТОП-3 цели на Новый год. Самые важные, которых вы бы хотели добиться. Вот, ваши итоги, намерения и цели готовы. 👌Вы — молодец! Сохраните эти записи до конца 2023-го года. Очень полезно будет их перечитать и проанализировать.
2 года назад