Найти в Дзене
Почему в Новый год мы ведём себя «не как обычно»: что говорит психология и социология
Вы замечали, что в новогоднюю ночь люди становятся другими? Те, кто весь год контролирует себя, вдруг переедают. Рациональные — тратят больше, чем планировали. Сдержанные — смеются громче, пьют больше, загадывают желания и верят в знаки. С точки зрения психологии и социологии — это не слабость характера. Это норма. Новый год — особое социальное время, которое учёные называют лиминальным периодом, то есть моментом перехода. Старый год уже закончился, а новый ещё не начался. В такие периоды привычные правила временно «отменяются». Философ Михаил Бахтин называл это состояние карнавалом — временем, когда мир как будто переворачивается...
1 месяц назад
Как всего за 3 минуты "выключить панику"
Как пословица говорит: «Где мысль, там и сила». Мы направляем мысль (и дыхание) на расслабление — и сила тревоги тает. Вы когда-нибудь чувствовали, будто внутри вас завели моторчик, который не выключается? Мысли носятся, плечи как каменные, а в животе — неприятный комок. Знакомо? Представьте, что ваше напряжение — это непослушный щенок, который рвётся с поводка. Чтобы его успокоить, нужны не крики, а три простых действия: А каким будет ваше волшебное слово? Напишите в комментариях, если уже придумали! Или поделитесь, в какие моменты дня вам больше всего нужна такая «кнопка остановки»...
2 месяца назад
Три маленьких шага для подзарядки
Это не про «возьми себя в руки» и не про дорогие спа-дни. А про три крошечных шага, которые перезапускают день. История человека и наука, стоящая за простым решением. Знакомо чувство, когда ты — как телефон с вечно красной батареей? Вроде и подключен к розетке (работа, дом, обязанности), но заряд не идет. Ты спишь, но не высыпаешься. Отдыхаешь, но не чувствуешь бодрости. А в голове — белый шум из «надо», «срочно» и фоновой тревоги «я что-то забыл». Ко мне пришла девушка, назовем ее Аней. У нее была «успешная» жизнь по всем меркам: карьера, семья, путешествия. Но внутри — выжженное поле. Ее «батарейка» села окончательно...
2 месяца назад
Сознание это лучик скользящий по тьме мышления.
Каждый вечер мы теряем сознание и утром обретаем его снова! Вы все еще думаете ,что ваше сознание принадлежит вам ? Не уверена. Включением сознания управляет внутренняя подстанция в стволе головного мозга, ретикулярная формация. Она создает психическую энергию для бодрствования и всех психических процессов при помощи клеток пейсмейкеров генерирующих заряд, как в сердце. Может Вы замечали есть люди, которые всегда в движении! И это- я! Мой супруг говорит: "Ты как акула вечно движешься, остановилась,...
4 года назад
Научные основы коучинга- "Эффект Пигмалиона"!
Привет ребята! Сегодня немного науки от психолога из Гарварда, Роберта Розенталя. В далеком 1963 году он проводил эксперименты на крысах и доверчивых лаборантах. Лаборантам было предложено обучать крыс проходить лабиринт, но половине сказали ,что это выведенные "умные" крысы, а другим "глупые" хотя крысы были одинаковые. И выяснилось, что умные крысы показывали лучшие результаты. А в 1968 году вышла его работа и Элеоноры Джекобсон (директора школы) "Пигмалион в классе". В этом исследовании взяли учеников школы, где Джекобсон была директором. Провели тестирование на потенциал развития iq и после...
4 года назад
Знакомьтесь мозг!
Он всегда с нами, но мы не знаем о нем почти ничего. А ученые нейробиологи очень много интересного выяснили за последние 40 лет после появления магнитной резонансной томографии, изменили понимание многих механизмов работы нашего мозга. Нам кажется, что он как сердце, почки или желудок . А с мозгом все немного сложнее… Вы задумывались о нем, как о себе? А наш мозг- это Мы! Все, от двигательной активности до любой мысли, пробежавшей мимоходом -это он. Каждая даже самая маленькая привычка,...
4 года назад
#сделанодислексией Привет, ребята! Я в детстве думала, что есть люди с врожденной грамотностью, а есть я с врожденной безграмотностью. :) И только когда выросла и похожие проблемы появились у моего сына и я узнала про дислексию. И оказывается среди известных людей много дислексиков: Стивен Спилберг, Ричард Бренсон и Евгений Гришковец. Не знаю сможем ли мы с Ромкой стать великими, но быть счастливыми и успешными точно можем.)))
4 года назад
Что такое коучинг?
Привет, ребята! Сегодня расскажу о коучинге.  Мне кажется, что такое взаимодействие полезно всем. В сессии Вы выступите для себя  в новой роли, создателя собственной жизни.  На консультацию к психологам и психотерапевтам приходят за помощью, за советом. На занятиях с учителем хотите получить новые знания. К менторам идут за сопровождением и их опытом. А в коучинге мы будем на равных, более того коуч верит в вас. На сессии при помощи вопросов у клиента появляется возможность повернуться к себе лицом...
4 года назад
Привет ребята, я -Настя. Мне скоро 35 лет. У меня двое деток 8 и 12 лет. Работала в прошлом профессиональным педагогом, методист ом курсов повышения квалификации со взрослыми. Вела кружок занимательной математики для дошкольников и младших школьников.   Дети подросли, возникло много вопросов как в столь быстро меняющемся мире создать условия для развития моей семьи. В размышлениях и поисках заметила , что сегодня педагогика и психология сильно меняются под влиянием новых исследований в области нейробиологии и когнитивистики. Теперь обучаюсь этим наукам и коучингу, а лучший способ, запомнить новую информацию это применить ее и поделиться . Вот и буду делиться в блоге. 
4 года назад