Думаю, у многих возникал вопрос, как мы худеем и за счёт чего это происходит? Худеем мы от дефицита калорий(когда мы потребляем меньше калорий чем отдаём).Но если мы не будем включать активность в виде тренировок, организм начнёт брать энергию не из жиров, а из мышц. Так что же нужно делать, чтобы энергия получалась из жиров. Нужно включать силовые тренировки 3-4 раза в неделю и потреблять достаточное количество белка(как рассчитать белок и другие нутриенты будет в другом посте) Какие тренировки...
Все о Строительстве
ВЛИЯНИЕ БЕГА НА ЖИЗНЬ♡
Думаю, не секрет, что я обожаю бег и это моя любимая активность.🏃🏽♀️ Это прекрасная кардио-тренировка, нагрузка на всё тело и просто очень полезная активность.👍🏻 Кроме того, что бег поможет вам подсушить тело быстрее, а в большей степени нижнюю часть. Также бег поможет наладить психологическое состояние, поднять🆙 настроение и улучшить продуктивность дня. Теперь расскажу всё подробно⬇️ Я начала бегать, когда заканчивала 8 класс, в тот момент бег помогал мне обстрагироваться от трудностей и стресса в учебе😓...
Запомните, котятки.
Не говорят Доны и Гексли о себе "я такой креативный и творческий, что с ума сойти, так прям вижу всегда варианты, возможности, потенциал". Они просто транслируют в семантике Интуицию Возможностей (как звучит в речи семантика Интуиции Возможностей, читай в шпаргалке соционика🖇️) Горькие и Робы не описывают себя фразами "я так все структурирую, разбиваю на компоненты и составляющие, а потом выделяю причинно-следственные связи". Они просто отвечают на все вопросы соответствующей семантикой (опять...
Два противоположных, но дополняющих лагеря, таких разных и таких крутых одновременно.
Первые считают, что вторым повезло больше, вторые же завидуют первым. Временами и те, и другие забывают, что именно в синергии они способны свергать горы и творить историю. И сейчас мы им об этом напомним 😉 Лагерь 1 💨 ИНТРОВЕРТЫ ИНТУИТЫ - Робеспьер, Есенин, Бальзак, Достоевский - стимульная группа ПОНИМАНИЕ (у всех одномерная Волевая Сенсорика, и 4-мерная Интуиция Времени) Люди теоретизирования, размышлений, анализа, длительных рассуждений, которые редко приводят к конкретным выводам или действиям...
МУЖ МЕНЯ ОСТАВИЛ
Несколько дней назад мой муж улетел в далекие края к океану, чтоб поправить нервы (повреждённые не мной!😁), здоровье и скорректировать цвет кожи с фирменного московского желтовато-серого на ровный солнечный загар. Как подобает хорошей жене, оставшейся в одиночестве на длительный период, я провела в печали и грусти пару вечеров в компании совиньона и Кэрри Бредшоу. Далее было решено заняться полезной деятельностью - заказать чистку диванов, сдать в чистку подушки, посетить всех врачей, доступных по страховке, расхламить шкаф, полить тот самый помидор, сходить в банк…ну и многое другое...
