Мария Храмцова. Coach Life

Доброго субботнего утра, друзья!☀️  Для того, чтобы этот выходной прошёл не только приятно, но и продуктивно, предлагаю вам простое упражнение, которое поможет раскрыть потенциал, если вы пока не знакомы со своими супер-способностями 🦸🏻‍♂️  Упражнение основано на методе Дэвида Дрейка, основателя нарративного коучинга, идейного вдохновителя Института коучинга в Гарварде и лидера в области...

Сейчас расскажу интересный случай о том, как далеко прячутся наши тараканы и насколько сложно их бывает сыскать! Пришла как-то ко мне клиентка, говорит: - Мари, помоги! (почти как мантра) Я спрашиваю: – В чем дело, Алевтина? А она мне: – Да вроде всё хорошо, проблем нет, вот только работать не могу. Настрой есть, желание есть и место есть и проекты интересные, а не могу работать всё! Не могу и плачу в душе от собственной неэффективности. “Странно”, – подумала я. С Алевтиной мы были знакомы и раньше...

Я сам! Наверное, это первое, что приходит в голову ребёнка при сепарации (процессе отделения от родителей), когда он радостно начинает бунтовать против наших попыток помочь и отказывается от всего, что бы мы ему ни предложили. Ребёнок хочет самостоятельности! Стремление к автономии заложено в нас природой, мы рождаемся с ним и стремимся к нему с тех самых пор, как осознали себя отдельной единицей – человеком! Автономия дарит нам упоительное чувство свободы выбора и возможности управления своей жизнью...

Привет! Меня зовут Мария Храмцова и я коуч, отмеченный Forbes Сейчас у меня все отлично: есть любимое дело, любовь и радостное следование собственной миссии. Но так было не всегда. В 2016 году я лежала в глубокой депрессии и на протяжении шести месяцев не выходила из дома. Потому что боялась действовать. Потому что не знала, что и как мне делать. Это непонимание ледяным ступором сковывало члены и так проходили день за днем. Я все лежала и смотрела на завешенные шторами окна. Я завершила многообещающую карьеру в военизированной организации, потому что мне хотелось чего-то большего...

Друзья, начинаю новую рубрику #управляйлегко, в которой поделюсь простыми и ясными техниками самопомощи, которые помогут научиться лучше управлять собой, понимать себя и других. Желаю приятно провести время!) Откроем мы рубрику техникой, или если хотите, инструментом для понимания себя “Окно Джохари”. Нет, это не ведическая практика, как может показаться на первый взгляд, а вполне себе западная технология, придуманная психологами Джозефом Луфтом и Харри Ингхэммом, от имен которых и образовано название техники “Джо-хари” Давайте взглянем на нее поближе...

Многие знают, что чтобы разбогатеть, нужно упорно работать и делать то, что не всегда нравится. Но что, если это не вся правда? О чем нам забыли рассказать? Посмотрим. Все мы слышали, что нужно много учиться и еще больше работать, чтобы достичь успеха. Мы должны получить диплом престижного университета, чтобы иметь высокооплачиваемую работу или получить “уличный диплом”, чтобы создать процветающий бизнес. В обоих случаях помимо академических знаний нам нужны и другие навыки – скилсы, как их теперь называют...

Дайте мне быстрый результат! Я хочу мгновенных изменений! Как часто я слышу эти фразы от потенциальных клиентов и вижу, как они, выстроившись в очередь, бегут скупать продукцию волшебников, кричащих на каждом углу: – Я обещаю, ты сделаешь х5! – Я гарантирую, что масштабируешь бизнес минимум втрое! – После моего урока все мужчины/женщины будут у ваших ног! Ух! От всех этих лозунгов голова идет кругом и, хотя здравый смысл говорит нам, что мгновенный успех невозможен, маленькая иррациональная мыслишка...

Глубинный интеллект, эмоциональный интеллект, духовный… Все эти годы мы жили, точно зная, что у нас есть один-единственный интеллект, привычный и понятный IQ! И вдруг появилась ошеломляющая информация: оказывается, мы обладаем не одним, а несколькими видами совершенно разных интеллектов и каждый из них нужно усиленно развивать! Старый-добрый IQ, как оказалось, не такой уж влиятельный среди своих старших братьев – телесного (BQ), эмоционального (EQ), духовного (SQ) интеллектов и даже коэффициента...

Друзья, всем нам иногда хочется почувствовать немного магии в нашей жизни… Случилась беда, но прилетел волшебник, раздвинул тучи и выглянуло солнышко! И мы с этим волшебником улетели далеко-далеко от всех проблем, счетов, коллег, кричащих детей, недовольных супругов и можно наконец выдохнуть, расслабиться и зажить новой, счастливой жизнью. Я не предлагаю вам бросить все и улететь от проблем на волшебном голубом вертолете, но представляю 5 самых настоящих магических вопросов, которые помогут почувствовать спокойствие здесь и сейчас и получить силы двигаться дальше...

Друзья, наткнулась на удивительное исследование! Если коротко: воображение и физическая сила – два фактора, наличие которых определяет, выберет ли женщина такого мужчину себе в спутники жизни (ну или хотя бы в партнеры для половой связи). Что это значит? Яркое художественное мышление помогает нам адаптироваться к переменам (в том числе негативным) и лучше чувствовать себя в неопределенности, а значит – быть более жизнеспособными и передать это свойство потомкам, сделав их сильнее. Животные демонстрируют свои творческие способности, чтобы соблазнить партнера и зачать потомство...

Друзья, в работе с людьми я часто использую 16 вопросов, помогающих взглянуть на себя по-новому и стать ближе к цели. Я решила поделиться ими открыто, пусть они принесут вам пользу! Вот эти 16 вопросов: 1. Как выглядит моя жизнь через 11 месяцев? Каким бы я хотел себя видеть через 5 лет? Где я живу? Что ем? Кто рядом со мной, кто мои знакомые? Что я чувствую каждый день, находясь там? Во что я одет? Что у меня есть? 2. Как выглядит моя жизнь через 5 лет? Кто я? Как выгляжу? Сколько у меня энергии? Где живу? Кто мои друзья? Что я чувствую по утрам? Во что я одет? Чем владею? 3...