Второй квадрат

Нам нужно сажать деревья, чтобы меньше сидеть в телефоне. 🌲Вырубка лесов - чрезвычайно актуальная проблема, но меня больше беспокоит, что я часто отвлекаюсь на телефон. Постоянно танет зайти в инсту или проверить watsapp. 💡К чему, собственно, деревья: приложение forest предлагает выращивать кустики, ёлочки, пальмы и прочую живность в режиме таймера.  От 10 минут до 2 часов.  Если настроить хардкорный режим и попытаться зайти в любое другое приложение, дерево погибнет. Картина душераздирающая. Все выращенные деревца потом можно посмотреть в виде леса и там обуглившиеся пеньки😭  За каждое дерево дают монетки, на монетки можно купить новые виды деревьев. Цветочки там тож есть. И классные мухоморы. И даже тыковки. ✅Геймификация в чистом виде: привнести в рутину игру- мега-эффективный инструмент для повышения продуктивности👌 Еще и мотивирующие фразочки пишет.🤤 Важно, что телефон не блокируется и вы можете ответить на звонок: дерево не погибнет. Также всё-таки можно посмотреть чат watsapp если есть виджет на экране. Пользуюсь уже месяц, на картинке мой лес) очень полезная штука

Совпадение? Да. Наш мозг создаёт предсказания Иногда рассматриваю свои родинки и нахожу там иероглифы и тайные знаки. Но мысль, что такое количество родинок это не ок, закрадывалась. Пошла к дерматологу. Врач попался умный и доказательный: настроил свет, сразу предложил раздеться и медленно начал доставать свой инструмент. Так и сказал «раздеваемся и на кушетку под дерматоскоп». «Хммм»,- подумала я. «Диспластический невус», - выдал он. Так знаки масонов стали объектом диспансерного наблюдения. Когда в предложении есть слово «диспансер» волшебство как-то сразу сникает, грустит и рассеивается. Потом мы с мужем планировали крупную покупку и я постоянно натыкалась на баннеры «всё получится» и слышала песни из проезжающих автомобилей "we are the champions". Голос внутри шептал: «Это точно знаки! Дело выгорит!». Но дело не выгорело. На выходных я три раза возвращалась домой: забыла ключи, забыла карту, забыла проездной. Прогноз погоды был не очень. Внутри поднималось предчувствие: "не ходи, что-то случится плохое". Я пошла. Купила пару классных сапог, которые долго искала. Что это было? Апофения. Это когда в случайных событиях находим несуществующую закономерность, в неживых предметах видим лица, в черной кошке – знак. Почти все люди ей подвержены. Это объяснимо с т.зрения эволюции: мозг должен уметь находить закономерности, угадывать в силуэтах и тенях хищника. Но стоит напоминать себе, что всё это лишь случайности, тени и просто кошки. И это хорошо, ведь тогда всё в наших руках.

Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любые КАК. Мы знаем, что есть овощи и делать зарядку полезно, слышали что-то про медитацию, но смутно представляем что это такое и это точно не для нас. Дальше обычно идёт речь про мотивацию и что каждый должен определить зачем именно ему что-то улучшать в своей жизни. Супер, но меня, например, не цепляет. А цепляют конкретные ништяки, которые получу: 💧💧💧Пить воду: профилактика цистита (воспаление мочевого пузыря) и даже если враг - бактерии- уже начал активные действия, на ранних стадиях круто поможет. 🍅🥕🍆Овощи: попробовала на обед тот пресловутый салат, о котором все говорят, и во второй половине дня ушла дикая сонливость. А обычно была как тряпка часа 2 после обычных булки и котлетки. 🍊🍏🍑Фрукты: вкусняшки без риска сахарного диабета ибо она, клетчатка. 🥬🍒🍇Зелёные листовые овощи и ягоды: соотношение их веса/спектра полезных веществ внутри - просто имба, это как закинуться половиной банок с iherb, только безопасно. 🦄Медитация: именно она поможет держать эмоции под контролем и быть дольше сконцентрированным на деле (работа/общение с любимыми- неважно, важно что качество будет круче, если быть максимально вовлеченным) ⏰📚✒Привычки: сын маминой подруги не на одной силе воли или мотивации читает по вечерам и учит итальянский. 🎾🎯💃Физическая активность: с прискорбием признаю, что полезная штука. И если бы только для тушки, так нет: улучшает когнитивные способности и снижает уровень стресса.