Виртуально о реальном

В новом 2024 году, за январь и февраль я набрала 4 кг. Сон и аппетит восстановились полностью. Вернулся интерес к хобби и увлечениям. Прошло уже больше 3 месяцев как я полностью ушла от антидепрессантов. На днях мне звонили из центра психического здоровья, спрашивали как я себя чувствую. Отслеживают мою "кукушечку" :)) А чувствую я себя хорошо. Есть нюансы, есть особая острота реакций, были небольшие проблемы со сном из-за стрессовых ситуаций, но я ведь уже знаю определённые лайфхаки... И себя теперь лучше знаю. Итог пройденного пути: 1. Диагноз снят, я здорова как официально, так и по собственным ощущениям; 2...

Таблетки, еда по расписанию, дисциплина - это всё, конечно, классно. Это безусловно часть пути к выздоровлению и заботы о себе. Но психотерапия… удивила. Почему? Да потому что это оказалось самым трудоёмким и очень эмоциональным процессом. Травмы и раны телесные видны глазом или с помощью рентгена, а вот душевные надо поднять из глухих дебрей бессознательного. А это… ой, как больно и непросто. Почему ещё? Потому что работая с непосредственными причинами депрессии, мы с психотерапевтом параллельно избавились от других более мелких, но очень докучавших мне внутренних багов. Например, ушёл этот нелепейший страх оставаться одной дома на ночь...

Вот это я понимаю, бессознательное просит переработки пережитого опыта... Аж частями приходится описывать. Ну что же, пусть будет так. Продолжу про лечение. Его проводили два специалиста: врач-психиатр и психотерапевт. И оба на первых же приёмах обозначили следующее... Два неотъемлемых фактора, без которых даже от самой грамотной терапии будет мало толку, либо не будет вовсе. Первый - желание самого пациента скорее выздороветь. Второй - дисциплина. У меня в арсенале сразу был первый. Так скажем, он "вшит" в структуру моих установок. А вот со вторым пришлось реально потрудиться. Он присоединился...