Иван Елизаров

Есть много мужчин, которые имеют много денег, водят быстрые машины, но не могут устроить свою жизнь. К сожалению, именно таких мужчин мы считаем "высокоценными". Мужчина является ценным не потому, что он зарабатывает много денег. Независимо от вашего финансового положения или характера костюмов, которые вы носите, если вы можете каким-либо образом принести пользу миру, вы - ценный человек. Признание высокой ценности имеет больше отношения к характеру, самообладанию и энергии, чем к типу автомобиля, который вы водите...

Когда вы читаете статьи о подработке, вы часто встречаете такие предложения, как uber или Lyft. Действительно, это отличные подработки - если вы экстраверт. Есть шанс, что в большинстве случаев, когда вы ездили на uber или Lyft, ваш водитель был веселым, общительным и, вероятно, разговорчивым. Однако если вы интроверт и беретесь за любую из этих работ, то, скорее всего, долго не протянете. Почему? Нахождение в ситуации, когда в вашу машину целый день садятся и выходят разные люди, и вы вынуждены вести светские беседы, чтобы казаться дружелюбным и участливым, будет утомительным...

Нет ни одной ткани или процесса в вашем мозге и теле, которые не получали бы пользу от сна. Сон - это основа нашего здоровья. Даже такая полезная привычка, как физические упражнения, становится менее эффективной, если вы не получаете достаточного количества сна. Например, как объяснил эксперт по сну Мэтью Уокер, если вы пытаетесь похудеть, но не высыпаетесь, 70% всего сброшенного вами веса будет приходиться на мышцы, а не на жиры. Почему? Ваше тело становится скупым на отказ от жира, когда вы спите...

Депрессия сегодня является основной причиной инвалидности во всем мире. Она обогнала рак и сердечные заболевания и вышла на первое место. Почему? Мы вступили в эпоху невероятной сложности. Технологии опередили нашу способность к психологическому процветанию. По всему Интернету нас призывают контролировать свои эмоции и всегда придерживаться позитивного мышления. Если по какой-то причине мы чувствуем грусть, тревогу, разочарование, мы быстро причисляем эти эмоции к негативным и стараемся подавить их...

Одна из проблем, с которыми мы сталкиваемся в современную эпоху, заключается в том, что социальные сети показывают нам яркие ролики из жизни других людей, но мы наблюдаем за своими собственными неудачами с первого ряда. Когда мы видим, как мы ошибаемся в жизни, мы понимаем, насколько далеки мы от своего потенциала. Но сравнение не может быть достаточно многомерным. Например, когда вы сравниваете себя с богатым человеком, вы не видите, что этот человек, возможно, работал по 40 часов в неделю в течение 40 лет и потерял из-за этого все свои близкие отношения...