#ВотТвойФормат

Тянет на сладкое? Хватит винить себя — дело в биохимии!

Вы твердо решили отказаться от сахара. Понедельник прошел отлично, во вторник вы держались, а в среду вечером обнаружили себя на кухне с куском торта в руках. Вслед за этим приходят чувство вины и мысли о том, что у вас просто нет силы воли. Остановитесь и выдохните. Ваша сила воли здесь ни при чем. Навязчивая, неконтролируемая тяга к шоколаду, булочкам и фастфуду — это физиологический крик организма о помощи. И чаще всего он кричит о дефиците всего одного микроэлемента — хрома. Представьте, что инсулин — это ключ, который открывает клетку, чтобы впустить туда глюкозу (энергию) из еды...

13 часов назад

Мужское здоровье: зачем организму поддержка, если ничего не болит?

Современный ритм жизни диктует мужчинам жесткие условия: постоянные переработки, недосып, гиподинамия, высокий уровень информационного стресса… Мужской организм долгое время способен компенсировать эти нагрузки, но рано или поздно его ресурсы истощаются. Как это проявляется? Не болью или недомоганием, а общим снижением качества жизни. Падает выносливость, утреннее пробуждение дается с трудом, снижается либидо, а восстановление после нагрузок занимает сутки. Многие списывают это на естественное старение...

2 дня назад

Осторожно, отпуск: собираем дорожную аптечку для поддержки ЖКТ

Отпуск — это всегда радостное предвкушение: новые страны, экзотическая кухня, море или поход в горы. Но часто уже на второй-третий день отдыха планы нарушает «синдром путешественника»: тяжесть, вздутие или внезапное ощущение дискомфорта после приема пищи. Почему наш кишечник, который дома работал как часы, «впадает в панику» при виде отельного шведского стола или после глотка местной воды? Разбираемся в биохимии дорожного стресса и составляем список нутриентной поддержки, которая должна быть в каждом чемодане...

4 дня назад

С Днем России! ❤️ Сегодня мы празднуем день нашей огромной, многогранной и удивительно красивой страны. От заснеженных вершин до бескрайних полей, от тихих лесов до динамичных мегаполисов — Россия вдохновляет своим масштабом и силой. Мы желаем вам провести эти длинные выходные ярко, активно и в кругу самых близких. Пусть в эти июньские дни будет как можно больше солнца, тепла и душевных встреч. Набирайтесь сил, заряжайтесь энергией природы и наслаждайтесь летом! Пусть здоровье позволяет вам открывать новые горизонты и воплощать в жизнь самые смелые планы. С праздником! С любовью к своему дому и заботой о вас, команда ВТФ ❤️

6 дней назад

Можно ли принимать омегу в жару? Даже нужно!

Летом кажется логичным убрать «тяжелые» жирные добавки до холодов: ведь солнце светит ярко, овощей много, зачем перегружать организм? На самом деле, лето — это период, когда омега-3 нужны нам не меньше, чем в разгар зимы...

1 неделю назад