#ВотТвойФормат

К концу второй недели учебы у детей часто «садится батарейка». Вы забираете внука из школы и замечаете: он капризничает на пустом месте, подолгу сидит над простой задачкой, глядя в одну точку, забывает, куда положил сменку, или отказывается идти на любимый кружок. Ругать ребенка в подобных ситуациях — большая ошибка. Современная наука призывает нас посмотреть на ситуацию иначе: нервная система школьника сейчас работает на пределе возможностей, пытаясь адаптироваться к возросшим когнитивным нагрузкам...

С возрастом опорно-двигательный аппарат начинает требовать особого внимания. После пятидесяти лет сохранение естественной прочности костной ткани требует более внимательного подхода. Кости постепенно теряют свою минеральную плотность, а некогда крепкие связки становятся менее гибкими. Чтобы поддержать свой организм и сохранить привычную подвижность, мы отправляемся в аптеку или открываем каталоги интернет-магазинов. И здесь начинается самое сложное. На полках представлены десятки, если не сотни ярких баночек с кальцием, с ценами от копеечных до космических...

Летний грибной сезон в этом году выдался, мягко говоря, нестандартным. Грибники центральных регионов в растерянности: в лесах уже два месяца царствуют одни лисички. Благородные белые, которые обычно радуют нас в июле, появлялись лишь эпизодически, словно дразня. Но на календаре сентябрь, начинается золотая пора для любителей тихой охоты. Осенний лес просыпается, меняет правила игры, предлагая нам совершенно другой урожай. Если вы планируете взять корзинку и отправиться на природу, этот подробный...

Наше сердце — это неутомимый мотор, который совершает около 100 тысяч ударов ежедневно. Мы привыкли воспринимать его бесперебойную работу как должное, редко задумываясь о том, какой объем ресурсов требуется для поддержания его активности. Современный ритм жизни диктует свои суровые правила: малоподвижный образ жизни, изобилие простых углеводов и насыщенных жиров в рационе, постоянное психоэмоциональное напряжение… Все эти факторы приводят к нарушению липидного профиля крови. Со временем организму...

Прозвенел будильник. Вы открываете глаза, но тело кажется невероятно тяжелым, словно и не было долгих часов сна. Подняться с кровати — уже настоящий подвиг, а привычные утренние хлопоты вызывают лишь одно желание: поскорее вернуться под теплое одеяло. Знакомое чувство? В обществе принято списывать подобную слабость на возраст, плохую погоду, осеннюю хандру или магнитные бури. Однако постоянная утренняя усталость, нехватка сил и тяжесть в руках и ногах чаще всего имеют под собой вполне конкретную, физиологическую причину...