#ВотТвойФормат

Мы редко задумываемся о том, сколько энергии ежедневно расходует наш организм. Каждое сердцебиение, вдох, мысль, движение требуют «топлива» для клеток, а ключевой его «поставщик» — коэнзим Q10. Пока мы молоды, его хватает, но после 30–35 лет внутренние запасы начинают снижаться: митохондрии работают медленнее, клетки получают меньше энергии. В результате появляется хроническая усталость, снижается выносливость, сложнее переносить стрессы, нагрузки. Особенно чувствительно к дефициту Q10 сердце — главный «мотор» нашего тела...

Зимой солнце появляется редко — короткий день, плотные облака, работа до темноты. Если в теплое время года мы почти не задумываемся об уровне витамина D, то с наступлением холодов его нехватка становится очевидной. Нам труднее просыпаться, энергии меньше, чаще меняется настроение. Организм словно переходит в «режим экономии» — старается беречь силы, но при этом теряет бодрость. Поддержать его в этот период поможет витамин D, который отвечает не только за крепкие кости, но и за устойчивость к стрессам, концентрацию внимания, иммунную защиту...

🌥 Апатия, сонливость, упадок настроения… Виновник — нехватка солнечного света, которая нарушает выработку серотонина («гормона счастья») и мелатонина («гормона сна»). А знаете ли вы, что есть простые и доступные способы? Они работают почти так же эффективно, как легкие медикаментозные методы, но при этом не вызывают побочных эффектов или привыкания 👇 1. Светотерапия — золотой стандарт борьбы с сезонной хандрой Светотерапия (фототерапия) — это воздействие ярким светом (около 10000 люкс) в течение 30 минут – 2 часов в день...

🍂 Осень часто ассоциируется с апатией, усталостью и упадком сил. Но есть простые, проверенные способы, которые помогут сохранить бодрость, спокойствие и хорошее настроение даже в самые пасмурные дни. Сохраните этот чек-лист — и осень станет временем комфорта и внутреннего равновесия 👇 1. Режим сна Полноценный сон — основа энергии и эмоциональной стабильности. Ложитесь и вставайте в одно время, даже в выходные. 2. Больше света Недостаток дневного света снижает выработку серотонина. Откройте шторы, добавьте яркие лампы, зажгите свечи — свет поднимает настроение и активизирует мозг...

Витамин С знают все. Его ищут в цитрусовых зимой, принимают в таблетках при первых признаках простуды, добавляют в кремы для кожи. Это неудивительно: данный витамин играет ключевую роль в работе иммунной системы, защищает клетки от повреждений, помогает синтезировать коллаген. Но есть нюанс: обычный витамин С в классической форме усваивается не полностью. Организм использует лишь его часть, а остальное быстро выводится. А при употреблении высоких доз могут появиться неприятные ощущения в желудке — кислая отрыжка, дискомфорт или раздражение слизистой...

Железо — один из самых важных микроэлементов для нашего здоровья. Оно отвечает за перенос кислорода, уровень энергии, работу иммунной системы, даже настроение. Но при этом железодефицит остается самым распространенным нутриентным нарушением в мире: усталость, слабость, головокружение, бледность кожи — лишь первые его проявления. Казалось бы, решение простое — принимать препараты железа. Но на практике все не так. Обычные формы усваиваются плохо: организм получает лишь 10–25 % полезного вещества, а плюсом идут побочные эффекты — тяжесть в желудке, тошнота, запоры, металлический привкус во рту...

😴 Постоянный стресс, эмоциональные перегрузки, тревога, которая не отпускает, бессонница и упадок сил — знакомо? Осенью нервная система особенно уязвима: недостаток света, высокие нагрузки и накопившаяся усталость могут привести к срывам. Но есть средства естественной поддержки, который помогают восстановить баланс и сохранить спокойствие — например, Седалайн Антистресс Что внутри? Комплекс содержит экстракты пустырника и валерианы, а также аминокислоту глицин, которые работают синергично и укрепляют нервную систему, улучшают настроение и сон, повышают уровень стрессоустойчивости...

🍂 С приходом осени многие замечают: настроение падает, энергии нет, утром не хочется вставать, а вечером — только плед и диван. Это не лень и не слабость — это сезонное снижение настроения, с которым сталкивается огромное количество людей. Почему это происходит? ☁️ Меньше солнечного света — сокращается световой день, снижается выработка серотонина («гормона счастья») и витамина D. В результате появляются вялость, тоска и раздражительность. ⏰ Сбиваются биоритмы — организм вырабатывает больше мелатонина («гормона сна»), из-за чего постоянно хочется спать и трудно просыпаться...

🍂 Осенью нервная система сталкивается с серьезными испытаниями: стресс, нехватка солнца, перепады настроения и усталость становятся привычными спутниками. Поддержать организм изнутри помогут витамины, минералы и растительные экстракты, которые мягко стабилизируют эмоциональное состояние и сохраняют спокойствие. Сегодня расскажем о трех продуктах для комплексной поддержки в периоды высоких нагрузок 👇 🌙 VITime® Aquastick® Antistress — комплекс в удобном формате сиропа в стиках. Биодоступные формы компонентов + жидкая форма = ускоренное действие...

Снова в числе лучших! 🏆✨ Друзья, нас вновь оценили на высочайшем экспертном уровне! В этом году мы представили на престижном Международном конкурсе «Гарантия качества» 11 продуктов — и все получили награды 🌟 Это невероятно: наше качество год за годом подтверждается независимыми экспертами ФНЦ пищевых систем им. В. М. Горбатова РАН, ведущими дегустаторами и лабораториями страны. И мы гордимся каждой медалью, ведь за ней стоит наша забота о вас, ваших близких и вашем здоровье 💛 🥇 Золотые медали:...

🍂 Когда дни становятся короче, а за окном все чаще серость и дождь, многие замечают: настроение падает, мотивация снижается, появляется тревожность и усталость. И это не просто «осенняя хандра» — за этим стоят реальные биохимические процессы. ☁️ Меньше солнца → снижается выработка серотонина — «гормона хорошего настроения». ⏰ Сбиваются биоритмы → организм вырабатывает больше мелатонина («гормона сна»), из-за чего появляется сонливость и вялость. 📉 Дефицит витамина D → ухудшается эмоциональное состояние, растет риск развития депрессии...

За последние две недели мы разобрали, почему дефициты — не редкость, как их распознать и восполнить. А теперь — подведем итоги 🩵 🧠 1. Дефициты встречаются чаще, чем кажется До 70 % взрослых хотя бы раз в жизни испытывали нехватку одного или нескольких микронутриентов. Причины просты — стресс, питание «на бегу», нехватка сна и солнца. 🍎 2. Организм всегда подает сигналы Усталость, ломкость ногтей, выпадение волос, перепады настроения — это не «просто осень», а подсказка, что ему не хватает поддержки...