Как жить, а не выживать

Вы в жизнь делали это неправильно. В этой статье я хочу рассказать о том как правильно ухаживать за своими зубами По статистике около 94 процентов россиян страдают от зубной боли. Это связано с тем что вы недостаточно долго и правильно чистите зубы. Но никогда не поздно исправиться. Во- первых щётку нужно подбирать средней жёсткости и правильно подобрать зубную пасту: паста с синим и зелёным цветом на конце лечит десны и снижает чувствительность зубов,...

Этот напиток с утра сожжет до 10 килограмм жира за неделю. Вставая утром наш организм еще не проснулся и не все процессы в нем работают как надо. Чтобы запустить все органы нужно выпить обыкновенной воды с лимоном. Во-первых лимон богат разными микро и макроэлементами, поливитаминами группы С, также все цитрусовые повышают внимание и концентрацию у детей(об этом говорят ученые с Швейцарии). вода же просто запускает работу всех пищеводных путей, желудка и почек, повышает аппетит...

Этот плод поможет скинуть лишний вес и продлит вашу жизнь. Этот чудо продукт крайне низкокалориен, всего 160 калорий на  сто грамм продукта. Богат поливитаминами групп В и С, является кладесью магния и железа.Это простой авокадо. Его доступность и дешевизна привели к тому, что все известные спортсмены сидят на диетах, в которые в основном входят именно эти плодовые культуры. Также авокадо крайне легко готовить и он практически не требует никакой термической обработки...

Эта утренняя привычка спасет вам жизнь. Жаль что в детстве нам не привили эту замечательную привычку- пить обыкновенную воду. Важно пить  в меру и не перебарщивать, так как организм сам лучше знает сколько ему надо. Чаще всего человек встает вялый и сонный , но если выпить хотя бы пол стакана воды, то это вас взбодрит , так как утренняя вялость не всегда говорит о том , что вы не выспались, возможно, у вас обезвоживание и соответственно надо   "заправить бак"...

Нельзя сразу заправлять постель, ваше здоровье под угрозой!!! С детского сада нас всех приучили сразу убирать кровать, но это не совсем грамотно, в плане здорового образа жизни. Вы когда когда- нибудь слышали о пылевых клещях? Это такие насекомые, которые живут преимущественно в теплой и влажной среде, питаясь отмершей кожей. Так вот если заправить постель хотя бы на пол часа позже большая часть вымрет. Также чтобы снизить количество этих клещей нужно...

Утро важное составляющее дня и нужно проводить это время правильно. В этой статье я хотел бы показать примерный макет утра успешного человека, но не обязательно конкретно следовать за этим, можно "подбить все под себя" .Идеальное утро должно начинаться так , вы встали , выпили воды, желательно с лимоном, не заправляя постель пошли делать зарядку, затем сделав заминку выпили ещё немного воды и пошли мыться, под этим словом. Я предполагаю приняли контрастный душ, главное не чистить зубы сразу. Потом вы пошли на кухню и пришли и...

Как начать заниматься спортом? В этой статье я хочу призвать к занятию спортом не только молодежь, но и более мудрое поколение, никогда не поздно начать заботиться о себе С чего начать. Можно завести собаку , это мое сугубо личное мнение. Это даст не только стимул вставать по утрам, но и подарит вам кучу положительных эмоций, которые преобразят вашу жизнь. Также вы будете ходить с собакой , а это крайне полезно влияет на сосудно-сердечную систему, предотвращает риск инсульта , так как большое выделение дофомина в кору головного мозга стимулирует его работу...

Домашние тренировки продлят вам жизнь. Мои швейцарские коллеги поделились давно забытой тайной- если утром всего на 10- 15 минут сделать обыкновенную зарядку, то это это продлит жизнь на десятки лет. Так как небольшая утренняя нагрузка не только взбодрит вас, но и подарит силы на последующий день Они сделали заметку-у людей, делающих зарядку всего через неделю нормализовалось давление, они стали чувствовать себя намного бодрее, устранились психологические проблемы, из-за большого выброса дофомина и даже ушел лишний вес Важно чтобы...

Как строить свой прием пищи? Любой когда-нибудь слышал о таком термине БЖУ. Так вот , это правильное сочетание в рационе всех трех нутриентов. Многие люди садятся на диеты, которые просто разрушают их организм и чаще всего человек худеет за счет мышечных тканей, а потом начинают питаться как обычно и организм  набирает не только все то, что потерял, но и делает запасы на случай повторного "стрессового голодания". Как говорят все грамотные и опытные диетологи : "против природы не попрешь", также они советуют не убирать из обеда или завтрака даже один из трех нутриентов БЖУ, просто нужно считать калории...

Швейцарские химики  вновь опровергают мифы о старении. Они раскрыли продукты, которые нужно включить  в рацион чтобы снизить процесс отмирания  тканей, но сначала нужно разобраться  во всем разобраться. Для упругой и подтянутой кожи, тонуса мышц и крепких костей нужен так называемый колаген. Колаген - это такой белок, который содержится во всем организме  и влияет на все процессы связанные в нашем теле.      Ученые выявили ряд продуктов, которые богаты этим белком. В первую очередь  это курица ,но очень важно есть ее вареной , так эффект будет максимальный...

Что случится с человеком если он будет ходить по 10 тысяч шагов в день?  По сути это зависит от пола, возраста и веса. Если человек правильно питается и следит за своими калориями, то существенных изменений не произойдет. Людям, наоборот страдающим от избыточного веса первое время будет очень тяжело, так как он не привык к таким естественным нагрузкам, но через две недели гарантировано улучшиться кровообращение, кожа станет более смуглой (из-за постоянного нахождения под солнечным светом), уйдет лишний вес и человек станет стройнее, но все это при условии правильного питания...