Life Booster | Саморазвитие

Сами того не осознавая, мы убиваем свой интеллект и продуктивность той самой "мультизадачностью", которая должна, наоборот, помогать. Были проведены исследования, где доктор Лондонского университета Гленн Уилсон подтвердил, что многозадачность абсолютно контрпродуктивна и может нанести вред. Другое исследование, проведённое Гарольдом Пашлером из Калифорнийского университета, показало, что люди, которые выполняют одновременно 2 когнитивные задачи, понижают свой интеллект десятикратно...

Как бы странно это не звучало, но музыка Моцарта имеет очень прямую связь с обучением и образованием. Учёные обнаружили, что прослушивание музыки Моцарта повышало умственные способности у тех, кто её слушал. При этом не имело значения, нравится она или нет, потому что воздействие на обе группы было одинаковым. Музыка Моцарта - отличный ускоритель для вашего саморазвития, ведь она: - Является универсальным расслабляющим средством...

Во сне мы проводим значительную часть нашей жизни. А качество и количество сна влияют на наше психическое и физическое здоровье. Сон напрямую связан с массой тела. Если вы спите мало, вы не восстанавливаетесь, чувствуете упадок сил. У некоторых людей недосыпание провоцирует переедание. Если спите много, у вас головные боли. От сна зависит навык обучения. Концентрация, продуктивность и скорость запоминания информации улучшаться, если вы будете хорошо высыпаться...

Состояние, в котором человек не может сконцентрироваться на одном деле дольше 10–15 минут. Бездумный просмотр ленты в инстаграме, коротких видео, переключение из одного приложения в другое, кликанье по ссылкам в интернете и чтение всплывающей рекламы - это все последствия клипового мышления. Причина клипового мышления - это мультизадачность, которую провоцирует эпоха медиа. Сначала мы смотрим фильм, пока готовим ужин, а потом перечитываем одну страницу книги 10 раз...

1. Любите себя Потому что, если вы этого не сделаете, вы никогда не добьетесь личного успеха. Не забывайте каждый день помнить о том, кто вы есть, почему вы это делаете и что вам нравится в себе. 2. Цените свое время Ваше время дорого. И это та часть жизни, в которой нужно быть эгоистичным. Поскольку не имеет значения, кто вы и сколько денег зарабатываете, вы никогда не сможете вернуть ни секунды назад...