Мара Шоклод

Очень важно, чтобы вы сразу же получили положительные отзывы за то, что придерживаетесь этой привычки. Многие люди делают привычку, которую они ненавидят, которая является встроенной отрицательной обратной связью, а затем удивляются, почему они не могут придерживаться ее. Сделайте привычку, которую вы любите, или найдите способ получать удовольствие от выполнения этой привычки...

Не сосредотачивайтесь на результатах, пока вы формируете привычку. Недавно я упомянул, что каждое утро выполняю 3 позы йоги — делать больше часа для меня слишком сложно, и я склонен бросать, когда занимаюсь длительными занятиями. Получу ли я хорошую тренировку всего с 3 позами йоги? Нет! Я не пытаюсь хорошо потренироваться, стать гибким, стать более внимательным или привести себя в форму...

Это невероятно важно — большинство людей игнорируют это, потому что недооценивают, сколько внимания требуется, чтобы на самом деле придерживаться новой привычки. Легко завести привычку или даже 5 из них сразу. Придерживаться их-это совсем другая история...

Если эгоистичный человек, с которым вы имеете дело, кажется неспособным измениться, он может быть не просто эгоцентричным и эгоистичным-он может быть нарциссом. Нарциссы не только эгоистичны и эгоцентричны, но и лишены чувства симпатии и намеренно используют других. С ними труднее иметь дело, чем со средним эгоистичным человеком...

Вспомните боль, агонию, боль и истощение, вызванные тем, что вы отдаете интенсивную эмоциональную энергию эгоистичным, невнимательным людям, и больше ничего не решайте. Откажитесь позволять себе привязываться к таким друзьям. Вместо этого ищите новых друзей, которые уделяют вам столько же внимания, сколько и вы им. Вы можете...