Изменяя свои привычки.
Около десяти лет назад я отказался от сигарет. Спустя примерно три года отказался от алкоголя. И начал набирать вес. Сначала немного и это даже радовало меня ведь я всегда весил 60 кг при росте 176. Но со временем появилась отдышка мне стало тяжело подняться даже на третий этаж. Пройдя сто метров я обливался потом. В 2020 я весил уже 120 кг. И мне захотелось изменить свой образ жизни. В этом мне помог товарищ с которым мы вместе работаем. На просторах интернета он нашёл информацию, как похудеть...