Евгений М

Около десяти лет назад я отказался от сигарет. Спустя примерно три года отказался от алкоголя. И начал набирать вес. Сначала немного и это даже радовало меня ведь я всегда весил 60 кг при росте 176. Но со временем появилась отдышка мне стало тяжело подняться даже на третий этаж. Пройдя сто метров я обливался потом. В 2020 я весил уже 120 кг. И мне захотелось изменить свой образ жизни. В этом мне помог товарищ с которым мы вместе работаем. На просторах интернета он нашёл информацию, как похудеть...

Нам понадобится: Капуста 1кг. Кабачок 1кг. Картофель 1кг. Лук репчатый 1 средняя луковица. 1 крупный помидор. 1 средняя морковь. 2-3 зубчика чеснока. Растительное масло 50мл. Приготовление. В большой кастрюле на масле обжариваем лук и морковь. Затем добавляем помидор. Готовим до размягчения помидора и добавляем капусту. Перемешиваем и накрываем крышкой на 2 минуты капуста должна дать сок после этого добавляем кабачок...