Мемини. Всё о деменции.

Упражнение, которое мы подготовили на эту неделю, связано с цифрами. Листайте карусель – в ней картинка с шестью блоками. Ваша задача – соединить парные цифры линиями так, чтобы они не пересеклись. При необходимости перенесите рисунок на бумагу и потренируйтесь. Выходить за рамки поля, в котором находятся блоки, нельзя. Тренируйтесь регулярно, чтобы продлить когнитивное здоровье. Идеи других упражнений уже есть на сайте memini.ru разделе «Упражнения».

Вы давно играли в мяч? Предлагаем воспользоваться им для здоровья мозга и сыграть в когнитивную игру. Для нее понадобятся: ·   Два листа А4 ·   Ручка/фломастер/карандаш ·   Мячик диаметром 5-6 см На правом листе нарисуйте окружность примерно 15 см, можно обвести блюдце. На левом листе последовательно в столбик нарисуйте друг под другом небольшие кружочки чередую один круг и два круга. Пример ищите в карусели. Техника выполнения – правой рукой катайте мячик четко по окружности, одновременно пальцами левой руки поочередно касаясь сначала двух кругов, затем одного. Если упражнение дается легко, ускоряйтесь или поменяйте листы местами. Если испытываете трудности, не сдавайтесь, а продолжайте в комфортном ритме, пока не начнет получаться. Помните, что для когнитивных тренировок важны разнообразие и регулярность. Больше упражнений и заданий вы найдете на сайте memini.ru в разделе "Упражнения".

Для заботы о своем здоровье не нужен повод! Делимся увлекательной и интересной тренировкой, которая направлена на профилактику когнитивных нарушений и развитие артикуляционного аппарата. Задача – проговорить самую длинную скороговорку четко и без запинок. Начинайте с чтения и со временем пробуйте воспроизводить ее по памяти! «В четве́рг четвёртого числа́ в четы́ре с че́твертью часа́ лигури́йский регулиро́вщик регули́ровал в Лигу́рии. Но три́дцать три корабля́ лави́ровали, лави́ровали, да так и не вы́лавировали. А пото́м протоко́л про протоко́л протоко́лом запротоколи́ровал. Как интервьюе́ром интервьюи́руемый, лигури́йский регулиро́вщик, речи́сто, да не чи́сто рапортова́л. Да не́ дорапортова́л, дорапорто́вывал. Да так зарапортова́лся про размо́кропого́дившуюся пого́ду, что да́бы инциде́нт не стал претенде́нтом на суде́бный прецеде́нт, лигури́йский регулиро́вщик акклиматизи́ровался в не́конституцио́нном Константино́поле. Где хохла́тые хохоту́шки хо́хотом хохота́ли и крича́ли ту́рке, кото́рый на́черно обку́рен тру́бкой: не кури́, ту́рка, тру́бку, купи́ лу́чше ки́пу пик, лу́чше пик ки́пу купи́. А то придёт бомбарди́р из Бранденбу́рга — бо́мбами забомбардиру́ет за то, что не́кто черноры́лый у него́ полдвора́ ры́лом изры́л, вы́рыл и подры́л. Но на са́мом де́ле ту́рка не́ был в де́ле, да и Кла́ра-кра́ля в то вре́мя кра́лась к ларю́, пока́ Карл у Кла́ры кора́ллы крал. За что Кла́ра у Ка́рла укра́ла кларне́т. А пото́м на дворе́ дёготниковой вдовы́ Варва́ры два э́тих во́ра дрова́ ворова́ли. Но грех — не смех — не уложи́ть в оре́х. О Кла́ре с Ка́рлом во мра́ке все ра́ки шуме́ли в дра́ке. Вот и не до бомбарди́ра вора́м бы́ло, и не до дёготниковой вдовы́, и не до дёготниковых дете́й. Зато́ рассерди́вшаяся вдова́ убрала́ в сара́й дрова́: раз дрова́, два дрова́, три дрова́ — не вмести́лись все дрова́. И два дровосе́ка, два дровоко́ла - дровору́ба для расчу́вствовавшейся Варва́ры вы́дворили дрова́ вширь двора́ обра́тно на дровяно́й двор. Где ца́пля ча́хла, ца́пля со́хла, ца́пля сдо́хла. Цыплёнок же ца́пли це́пко цепля́лся за цепь. Молоде́ц про́тив ове́ц. А про́тив молодца́ сам овца́, кото́рой но́сит Се́ня се́но в са́ни. Пото́м везёт Се́нька Со́ньку с Са́нькой на са́нках: са́нки - скок, Се́ньку - в бок, Со́ньку - в лоб, все - в сугро́б, а Са́шка то́лько ша́пкой ши́шки сшиб. Зате́м по шоссе́ Са́ша пошёл. Са́ша на шоссе́ саше́ нашёл. Со́нька же, Са́шкина подру́жка, шла по шоссе́ и соса́ла су́шку. Да прито́м у Со́ньки-верту́шки во рту ещё и три ватру́шки — аккура́т в медови́к, но ей не до медовика́. Со́нька и с ватру́шками во рту пономаря́ перепономари́т - перевы́пономарит. Жужжи́т, как жу́желица, жужжи́т, да кру́жится. Была́ у Фро́ла— Фро́лу на Ла́вра наврала́. Пойдёт к Ла́вру - на Фро́ла Ла́вру наврёт, что ва́хмистр — с ва́хмистршей, ро́тмистр — с ро́тмистршей, что у ужа́ — ужа́та, а у ежа́ — ежа́та, а у него́ высоко́поста́вленный гость унёс трость. И вско́ре опя́ть пять ребя́т съе́ли пять опя́т с полче́твертью четверика́ чечеви́цы без червото́чины. И ты́сячу шестьсо́т шестьдеся́т шесть пирого́в с творого́м из сы́воротки и́з-под простоква́ши. О всём о том, о́коло кола́, колокола́ зво́ном раззва́нивали. Да так, что да́же Константи́н — за́льцбургский бесперспективня́к — и́з-под бронетранспортёра констати́ровал: как все колокола́ не переколоколова́ть, не перевы́колоколовать, так и всех скорогово́рок не перескороговори́ть, не перевы́скороговорить. Но попы́тка — не пы́тка». Еще больше упражнений собраны на нашем сайте memini.ru в разделе «Упражнения».

Дорогие наши подписчики! Подходит к концу еще один год – год ярких событий, новых открытий и достижений! Мы благодарим вас за то, что вы были с нами каждый день и поддерживали нас на этом пути Пусть Новый Год принесет вам радость, тепло семейного очага и исполнение самых заветных желаний! Пусть каждый ваш день будет наполнен улыбками, а каждое мгновение приносит счастье и успех Желаем вам крепкого здоровья, верных друзей и бесконечных возможностей для реализации ваших планов! Пусть в Новом Году все ваши мечты станут реальностью, а удача всегда будет на вашей стороне.! С Новым годом! Пусть он будет полон чудес, любви и вдохновения!

Упражнение для укрепления памяти – это не разовое занятие, а регулярные тренировки, которые прокачивают мозг, как мышцы. Как и с любыми нагрузками, их нужно чередовать, чтобы нагрузка менялась. Поэтому делимся новым упражнением на кратковременную память. Положите на стол 10 разных предметов, в течение минуты смотрите на них и запоминайте. Затем отвернитесь и попросите близкого убрать некоторые из них. Задание – назвать все убранные предметы. Можно усложнять это задание, добавляя количество объектов или сокращая время на запоминание. Выполнять упражнения можно в любом возрасте, они будут полезны всем поколениям! Еще больше заданий собраны на сайте memini.ru в разделе «Упражнения».