BooksBriefly

Когнитивные искажения 1. Эвристика доступности Мы считаем более вероятным и распространенным то, что нам легче вспомнить/представить. Но если какое-то событие проще представить - это не значит, что оно более вероятно. Если подходящих примеров в памяти нет - подключается воображение, опирающееся на личный опыт. Эвристика приводит к некорректной оценке вероятности события. Мы считаем более вероятным именно то событие, которое легче вспомнить или которое произошло недавно и еще свежо в памяти. Этим искажением пользуются маркетологи и пропагандисты...

1. Найти себя в реальности и воображении Если вы задаете себе вопросы: Решение Техника "квеста": P.S. Воображайте более детально. Таким образом тренируются: 2. Найти себя и не отдать другим Если смысл Вашей жизни в помощи другим, но при этом Вы чувствуете в себе опустошенность, значит в Вашем альтруизме есть не только здоровые, но и саморазрушительные стороны. Цель Продолжить помогать другим, но при этом перестать отдавать себя. Решение Треугольник Карпмана: При этом будьте Наблюдателем, задавая себе вопросы: 3...

Ваше будущее зависит от Ваших привычек Выбор закладывает фундамент ваших привычек. Фокус-покус Видите ли вы картину в целом? Итак, для успеха цели должны быть: • только вашими • осмысленными • точными и измеримыми • гибкими • увлекательными/интересными • по ключевым ценностям • сбалансированными • общественно полезными • реалистичными • поддерживаемыми Создайте баланс Хотите другого результата - действуйте по-другому. Используйте систему B-Alert (быть начеку): Выстраивание идеальных отношений Фильтруйте...

1. Мотивация "НЕТ" внешней мотивации Если мы ожидаем поощрения и не получаем его - это влияет на нашу психику как наказание, порой даже вызывает отвращение к тому, что мы делаем. Привыкнув к внешней мотивации, мы теряем способность делать что-либо по собственному желанию и не можем мотивировать себя самостоятельно. "НЕТ" мотивации целями Мотивация целями вызывает наркотическую зависимость коротким выбросом дофамина, что приводит к постоянной нехватке чего-то большего. Однако, это "большее", при его достижении, также не приводит к долговременному счастью и мы попадаем в замкнутый круг...