О жизни без стресса

Привет! Вы находитесь в блоге Ирины Титовой. Прошлой публикацией я завершила изучение второго модуля курса “Развитие ресурсов организма” и продолжить должна была темой трудоустройства. Уже как новоиспечённый фитнес-тренер, так как к этому моменту я должна была закончить обучение по программе “Содействие занятости”. Увы. Мне даже не удалось его начать. Поэтому вопрос трудоустройства специалиста без опыта для меня сейчас неактуален. Сегодня я просто подвожу итоги года и намечаю новые планы. Ограниченный...

Привет! Вы находитесь в блоге Ирины Титовой. Сегодняшней публикацией я завершаю тему “Развитие ресурсов мозга” и рассказываю о том, как сформировать и тренировать 12 навыков продуктивного мышления. Толковый словарь русского языка объясняет мышление как “высшую ступень познания, процесс отражения объективной действительности в представлениях, суждениях, понятиях”. Прекрасно. Только недостаточно конкретно. Благодаря специальной литературе на тему мышления* я составила более понятное определение:...

Представьте, что вам подарили книгу на тему, которая вас интересует. Вы начали её читать и к восьмой странице у вас сложилось впечатление, что дальше сохранять концентрацию внимания можно только на морально-волевых качествах. То есть читать, буквально заставляя себя двигаться вперёд в ожидании обещанной полезной информации. Что бы вы сделали? Я отправилась на поиски отзывов о книге в сети. Среди прочих, с общими словами, я встретила то, что было созвучно моему впечатлению. Пользователь под именем Олег Мануйлов оставил такой отзыв: “В книге есть интересные мысли...

Здравствуйте, вы находитесь в блоге Ирины Титовой. Я продолжаю изучать курс “Развитие ресурсов организма” и сегодня хочу рассказать о такой функции психики, как внимание: что это, почему оно важно, как его проверить и зачем развивать. Что такое внимание Психологическая энциклопедия определяет внимание как деятельность, сосредоточенную в моменте на каком-либо реальном или мысленном объекте. Психолог Ольга Купцова в статье “Внимание как особый психический процесс” называет внимание самым загадочным явлением психики человека...

Привет! Вы в блоге Ирины Титовой. Я продолжаю серию публикаций о памяти. Сегодня я назову две причины её ослабления и расскажу о способах её диагностики и тренировки. Наша память так устроена, что с возрастом она становится медленнее и слабее. Снижение когнитивных способностей – следствие общих возрастных изменений. Но значит ли это, что чем дольше мы живём, тем хуже наша память? Совсем не обязательно. “Неизбежность когнитивных нарушений в пожилом возрасте – это миф”, – говорит доктор медицинских наук Владимир Захаров в интервью, опубликованном на портале uMEDp...