"О здоровье"

" Какая картина у нас есть сейчас? Здоровье организма лежит через здоровое и правильное питание - так утверждают нутрициологи и диетологи. Что же на эту тему думают врачи? Все начинается с питания. Пища – главное лекарство от всех болезней! Едой можно скорректировать заболевания как взрослого, так и ребенка. Если в рационе будет присутствовать много рафинированных продуктов, трансжиров, то мы можем уже видеть у ребенка наличие язвенных болезней, панкреатита и т.д. 30 лет назад питание людей начало меняться в худшую сторону...

Проблема отсутствия месячных из-за похудения очень актуальна. С этим очень часто сталкиваются девушки, которые придерживаются строгих диет или существенно похудели за короткий период времени. Почему при похудении могут пропасть месячные? Дело в том, что в результате диет, голодания, резкого ограничения калорийности пищи или исключения определенных видов продуктов питания неизбежно возникает дефицит витаминов и микроэлементов. Организму для нормального функционирования и поддержания своей жизнедеятельности...

Правильный и регулярный завтрак снижает риск ожирения, заболеваний сахарным диабетом и сердечно-сосудистой системы, стимулирует работу мозга, заряжает энергией. Выбирайте для себя самый сытный завтрак, добавляйте к нему необходимые микронутриенты, согласно запросам вашего организма! 1. Омлет со шпинатом 2. Каша-ночнушка 3. Вафли с цукини Омлет со шпинатом Ингредиенты: - яйцо 3 шт - сливки кокосовые 30-40 мл - шпинат 50 г - вяленые томаты по вкусу - специи по вкусу (соль, перец, итальянские травы) - топленое масло для сотейника Приготовление 1...

Как понять что у человека РПП? Что делать в таких ситуациях? Как ему помочь? К решению этой проблемы нужно подходить комплексно и стараться не травмировать человека. Давайте разбираться вместе. РПП – это психическое расстройство, которое может не сразу повлиять на физическое тело. Нужно лишь быть внимательнее к близким и себе. Лучше забить тревогу и выяснить, что всё в порядке, чем оставить человека наедине с болезнью, которая часто побеждает. Если заподозрили неладное, лучше всего сразу обратиться к специалисту...

Инсулин. Сколько же вокруг него шума навели. Но почему же? Действительно ли он так плох? Давайте разбираться. Одним из наиболее важных понятий в любой здоровой программе похудения является стабильный уровень сахара в крови. Когда вы потребляете углеводы, ваш организм испытывает резкий скачок уровня сахара в крови из-за повышения уровня глюкозы. В ответ на это повышение уровня глюкозы поджелудочная железа выделяет гормон инсулин. Инсулин — это анаболический гормон, который абсолютно необходим для поступления аминокислот, углеводов и жиров в мышцы, где собственно они и необходимы для энергии...