Михаил Буяков

❓Как ставить цели? Не обязательно сразу замахиваться на мировое господство или полет в космос🚀. Цель может быть совсем маленькой, уютной, личной. Например, научиться печь пироги как у бабушки, начать бегать по утрам, выучить новый язык, освоить сложную позу в йоге.🧘‍♂️ Главное, чтобы эта цель зажигала в вас искорку, вызывала предвкушение, толкала на маленькие подвиги каждый день. 🤩Вспомните, как чувствовали себя, когда добились чего-то, к чему долго шли. Когда получили повышение на работе, сдали сложный экзамен, похудели к лету.☀️ Это не просто галочка✅ в списке дел, а ощущение гордости за себя, за усилия. Это придает уверенности, вдохновляет на новые свершения.💪 👉Так что, отбросьте сомнения, оторвитесь от экрана и задумайтесь: а чего я действительно хочу? Какая маленькая (или большая) мечта заставляет мое сердце❤️ биться чаще? И сделайте первый шаг. Просто попробуйте. Почувствуйте этот драйв.💯 Возможно, это и есть тот самый квест, который сделает вашу жизнь яркой, насыщенной и незабываемой. И знаете что? В этой игре точно стоит победить!🏆 💫Пройди путь постановки и достижения цели 🎯с мастером☝️ напиши✍️ "Готов " в комментариях ⬇️#цель

❓Зачем нам нужны цели как целеполагание влияет на нашу жизнь и благополучие ? ☀️Представьте себе, утро, кофе, работа, вечер, телевизор, сон. И так каждый день. Звучит знакомо? А главное – как вам в этом сценарии?👎 Чувствуете ли вы драйв, искру в глазах🤩, жажду новых открытий? Или скорее усталость, рутину, ощущение, что дни сливаются в одну бесконечную серую полосу?😱 🪄Вот тут-то и приходят на помощь цели. 🎯Это не просто список дел на завтра, это что-то гораздо большее. Это личный компас, путеводная звезда, ваш – захватывающий квест.👀 Зачем нужно ставить цели ? Знаете, как бывает, когда проходишь интересную игру? Вроде и сложно, и приходится попотеть, но настолько увлечен, что не замечаешь времени. И когда, наконец, достигаешь финального босса, побеждаешь его – испытываешь просто нереальный кайф! 💪Цели – это как раз про этот кайф. Про то, чтобы почувствовать, что чего-то стоишь, что можешь больше, чем думал.🥇 А представьте, что играете в ту же игру, но без цели. Просто ходите по локациям, собираете ресурсы, сражаетесь ⚔️с монстрами – и непонятно зачем. Быстро надоест, правда? Вот и жизнь без целей – это та же самая бессмысленная бродилка. Вроде и делаешь что-то, а удовлетворения – ноль.🅾️ Наш мозг, знаете ли, тоже любит игрушки. Когда к чему-то стремимся, начинает активно работать, выделять дофамин (гормон радости) 🥳и другие полезные штуки. Это как поощрение за то, что не стоим на месте, развиваемся, двигаемся вперед.👉 💫Пройди путь постановки и достижения цели 🎯с мастером☝️ напиши✍️ "Готов " в комментариях ⬇️#цель

🎯Цели – это намерения к получению желаемого результата. В цели мы закладываем наши планы и действия. Давайте рассмотрим, почему важно ставить цели и как это помогает достигать🚀 намеченного. Более четкое понимание своих желаний. Когда мы ставим конкретные цели, мы начинаем понимать то, чего именно мы хотим достичь, 👆осознавать свои потребности и для чего нам это необходимо. Мотивация к достижению намеченного 📄результата. Хорошо спланированные и продуманные заранее цели отлично мотивируют,🪄 подталкивают нас к действиям для достижения. Упорядочивание желаемого. Спланированные цели помогают выстроить в голове иерархию🤔 достижения результата, ведь трудно получить все и сразу одновременно, важна последовательность, чем лучше мы понимаем иерархию, тем более четкой складывается картина🏖️ достижения намеченного результата. Повышение уровня самооценки. Цели придают уверенность в себе, понимание того, что Я хочу, и Я могу этого достичь.🪜 Распределение времени🕘 и ресурсов. Продуманные цели помогают организовать свое время, направленное на достижение результата и найти необходимые ресурсы.💵 ⚖️Ответственность. Цели помогают понять, что наша жизнь в наших руках. Если мы решили чего-то достичь, то полагаться в этом необходимо, прежде всего, на себя. Самореализация. Постановка целей помогает двигаться, идти вперед, добиваться, развиваться, быть активным. Самое главное, выработать личный баланс: активность + отдых.🧘‍♂️ 💫Пройди путь постановки и достижения цели 🎯с мастером☝️ напиши✍️ "Готов " в комментариях ⬇️#цель

🎯Цели необходимы человеку, чтобы жизнь была осмысленной, чтобы был определённый жизненный вектор👆 и ориентиры будущего. Если у человека нет цели, его жизнь бессмысленна, ему не к чему стремиться. 💫Некоторые способы, как постановка целей влияет на состояние человека:🤔 Понимание ближайшей перспективы. Чётко поставленные цели помогают человеку понимать, что именно нужно сделать и в каком направлении двигаться,➡️ что снижает неопределённость и тревогу.😡 Малые победы.🏆 Достижение промежуточных результатов приводит к чувству удовлетворения и радости, 😀повышая общий эмоциональный фон, самоэффективность и укрепляя веру в свои способности справляться с задачами. 💯Контроль над ситуацией. Чёткие цели дают ощущение контроля над ситуацией, что снижает стресс и помогает лучше справляться с трудностями.🚀 📄Планирование и подготовка. Зная свои цели, человек может заранее планировать действия и ресурсы, что снижает вероятность неожиданностей и связанных с ними стрессов. 🫠Позитивное самовосприятие. Достижение целей помогает формировать позитивный образ себя, обоснованно повышая самооценку. Признание и уважение. Успешное достижение целей приводит к признанию и уважению со стороны окружающих, что положительно сказывается на самооценке. 🥇Развитие личных и профессиональных качеств. Чёткие цели способствуют личностному и профессиональному росту, помогая человеку развивать новые навыки и знания, необходимые для движения к цели. Уменьшение отвлекающих факторов. Когда цели 🎯ясны, человеку легче сосредоточиться на важных задачах и избегать отвлекающих факторов, что повышает эффективность и эмоциональную устойчивость. 💫Пройди путь постановки и достижения цели 🎯с мастером☝️ напиши✍️ "Готов " в комментариях ⬇️#цель

Фотосчастье дня

Пошутили Парадокс: На каждом углу стоят стоматологии, парикмахерские и банки, а народ все равно беззубый, лохматый и бедный.