Смешные животныые

При занятиях спортом, а иногда и в повседневной жизни, мы сталкиваемся с хрустом и дискомфортом в коленях, других суставах и позвоночнике. Причин этому явлению множество. Мы объединим их в 3 основные группы: 1. Недостаточно размялись (обычно утром или после долгих статичных поз) 2. Недостаточная трофика суставов (это ещё не заболевание, но прямой путь к ним. Частое следствие малоподвижного образа жизни или возраста) 3. Дегенеративно-дистрофические изменения в суставах и позвоночнике (хроническое...

Нужно записаться в подходящий зал. Купить выгодно абонемент. Подобрать правильную форму. Выбрать хорошую обувь. Изучить технику упражнений. Пойти на групповые. Или всё-таки к персональному тренеру. Понять, кто же лучше из тренеров.🤯 ⠀ Для многих на решение этих вопросов тратится уйма энергии. Так, что купив заветный абонемент, люди даже не открывают его. Или открывают, но посещают всего раз или два.🤷‍♀️ ⠀ Потом абонемент заканчивается. И круг начинается по новой.😳 ⠀ ❓В чем же проблема?❓ ⠀ Сегодня хочу обсудить ещё один важный момент подобных ситуаций...

Закрывая двери собственного дома изнутри, мы на самом деле открываем огромный мир - про себя, для себя, в себе. Мир, в котором внешнее и внутреннее неразрывно связано. И сейчас как нельзя более подходящее время, чтобы в этом разобраться. Но так же, как наш дом является отражением нас самих, наше тело - даёт нам ещё больше понимания о том, что происходит у нас в голове, в сердце и на душе. Если желать в этом разобраться. Если слушать внимательно и наблюдать. Очень важно, чтобы эта информация от тела не искажалась...