Психолог Нигина Веллар

Мне уже поздно начинать что-то новое…. Достаточно распространенное оправдание, которое помогает сидеть в “уютной и комфортной коробочке”. И это не единственное оправдание, которое мешает вам раскрыть свой потенциал. Слышали про Винсента Ван Гога? Талантливый художник с трагической судьбой. Ему пришлось столкнуться с затяжной депрессией, несчастной любовью и не понимаем со стороны окружающего мира. При всех жизненных трудностях он сталкивался не...

В чём отличие искренней помощи и навязанного долга? «Ты должен нам помогать. Обязан! Зря я, что ли, тебя рожала? Сколько сил и денег мы в тебя вложили — и вот чем ты платишь?» — эти фразами сказанные родителями вменяют детям чувство долга и стыда. А каковы последствия? 👉🏻Кто-то до старости продолжает жить с родителями, думая, что им требуется постоянная помощь. 👉🏻Другие отказываются от своих потребностей, отдавая все заработанные деньги на расходы семьи. 👉🏻А третьи бросают работу, чтобы посвятить себя уходу за пожилым родственником...

“Каждую ночь я просыпаюсь от чувства, что на грудной клетке кто-то сидит и что-то шепчет мне на ухо. Самое ужасное, что я впадаю в состояние оцепенения и не могу пошевелиться, мной овладевает чувство страха и безграничной паники. Я пытаюсь крикнуть, встать, но тело не слушается. Слезы текут по щекам и только стон передает всю бурю эмоций внутри меня.” Такое сообщение я недавно получила от девушки. Ранее я уже сталкивалась с подобными симптомами у своих клиентов. Это состояние называется сонный паралич и возникает оно из-за повышенной “перегрузки” нервной системы...

По факту паническая атака - это проявление сильного страха. Страх есть абсолютно в каждом человеке и избавиться от него полностью нереально физиологически. Кто-то испытывает приступ страх ежедневно и не один раз за день, а кто-то раз в неделю или еще реже. В чем причина? Каждый из нас имеет свои врожденные черты личности и определенную степень устойчивости к необычным и неподконтрольным нам ситуациям и способность с ними справляться. Ответьте себе на вопрос: Как вы относитесь к своему организму?...