Баzилик. Заботливые заметки о здоровье.

Вы всего в 3 шагах от здорового организма) В 3 шагах и нескольких минутах в день от радостной полной энергии жизни) Очень часто эти три шага являются самыми тяжелыми, но если пересилить себя и вспоминать об этих привычках каждый день, то уже через неделю вы почувствуете себя заметно лучше. 1) Ваше тело - это ваш храм, и его нужно содержать в чистоте. Каждое утро до приема пищи выпивайте два стакана теплой воды. Это поможет вам наладить желчеотток, подготовить пищеварительную систему и весь организм в целом к яркому и продуктивному дню...

3 главных правила, которые надо знать, если у вас есть друг или родственник с целиакией. Для многих в современном мире отказ от глютена кажется забавой, вариантом модной диеты и не более. И правда есть случаи, когда это так. Но есть обратная сторона медали - и она ужасает. Для людей с диагностировано подтвержденной целиакией глютен наносит огромный вред. Коварство этой болезни заключается в том, что зачастую внешних признаков недомогания мало или вовсе нет. Но глютен, попавший в организм, уже разрушает ворсинки в кишечнике, которые отвечают за усвоение ВСЕХ нутриентов для организма...

В наше время часто сложно выявить причину проблем со здоровьем. Так случилось и с моей дочерью. Мы два года гадали, что с организмом не так, пока гастроэнтеролог не направил нас на анализ выявления антител к трансглутаминазе. К слову, помимо непереносимости глютена дочь мучал рефлюкс, причина которого так же была неизвестна. После этого главной моей задачей как мамы стало выявить все ненужные и вредные продукты для ребенка. Потому что реакция появлялась не только на продукты содержащие глютен, но и на другие продукты...

Казалось бы, такой маленький орган - поджелудочная железа. И сколько важных функций этот орган выполняет для организма. Поджелудочная выделяет панкреатический сок, необходимый для переваривания питательных веществ. В поджелудочной железе есть клетки, которые вырабатывают инсулин, глюкагон и другие гормоны. Они поступают в кровь и регулируют обмен глюкозы. Нехватка инсулина или нечувствительность инсулиновых рецепторов вызывает сахарный диабет. Если вы знаете, что такое приступ панкреатита не по наслышке, вам не нужно объяснять, почему важно знать, на что реагирует поджелудочная железа...

Рецепт Морковные кексики без глютена Мой план такой - чтобы полезно и быстро)) Особенно когда готовить подобное приходится каждый день. Ведь ребенку нельзя глютен. Ингредиенты: морковь - 2 штуки сахар или финики без косточек - по вкусу. Можно заменить медом. масло оливковое - 3 стол ложки мука гречневая - 3/4 стакана мука кокосовая -2 стол. ложки мука кукурузная - пол чашки 2 яйца разрыхлитель - безглютеновый Яйца хорошенько взбить блендером. Если используете сахар, то добаить в яйца, если нет, то сладость в морковь положить...

А вы знали, что общее состояние организма напрямую зависит от состояния вашего кишечника? Ваш иммунитет живет в кишечнике, поэтому правильная работа пищеварительного тракта влияет на весь организм. Если соблюдать несложные правила и следить за здоровьем своего кишечника, это может предотвратить многие другие болезни и недомогания, а так же свести на нет существующие проблемы. По сути, организм - это целая вселенная, где живет множество полезных и не очень бактерий. А главное во вселенной-гармония и баланс...

5 полезных перекусов на каждый день. Если у вас миллион дел и событий, и вы не уверены, что попадете на полноценный обед, важно помнить о своем организме и продумать "пути подкрепления")) Если вы заботитесь о своем здоровье, поход в кафе за чизбургером отменяется. Лучше соберите полезный перекус дома. Так вы сможете подкрепиться где угодно и быть твердо уверенными, что это не навредит вашей фигуре и вашему здоровью. 1) Старый добрый набор орехов. Купите несколько вариантов - кешью, арахис, миндаль, фундук...

Как помочь своему желчному пузырю. Частые запоры, боли в подреберье, плохое настроение, горечь во рту, изжога, отрыжка, упадок сил, тяжесть в желудке после каждого приема пищи - вот тот не полный набор признаков, что с желчным пузырем что-то не так. Желчный пузырь – это своеобразное «хранилище» желчи в организме. Печень вырабатывает желчь – необходимую для пищеварения жидкость. Прежде чем попасть в тонкую кишку, желчь задерживается в желчном пузыре. При малоподвижном образе жизни, неправильном сидении (в согнутом состоянии) часто происходит застой желчи...

Как избавиться от тяги к сладкому. Сахарные люди кушают сахарные булки и пироги, мечтая о сахаре. Только со временем понимаешь, что сахар - это не только вкусно, но еще и очень очень вредно. Неужели от маленького пирожного может быть большой вред? Ну или от чая по утрам с тремя ложками сахара? Что плохого в сахаре? Как избавиться от сахарной зависимости? Это действительно сложно. Но мы с вами не будем ограничивать себя. Мы поступим по-хитрому. Итак, действенные способы: 1) Пить больше чистой воды...

Есть один секрет отличного самочувствия и легкого похудения. Нет, это не пиар ход, все действительно заключается в одном секрете. Он предельно прост, не требует вложений, но им можно воспользоваться, собрав свою волю в кулак и потратив на него свое время. Ни один врач, нутрицолог, диетолог не будет решать ваши проблемы в полной мере. Если только вы не их родная мать или дочь)) Все ваши проблемы со здоровьем и питанием вы должны решить сами. А беседы с диетологами и врачами носят консультативный характер...

Я твердо уверена в том, что любой человек может похудеть. Тяжело похудение дается в случае гормональных проблем в организме, в остальных случаях главная сложность - это ошибки в достижении своей цели. Почему же не получается похудеть??? Есть несколько основных ошибок, которые совершает каждая из нас. 1) Отсутствие плана. Похудение и поддержание организма в тонусе - это процесс. А мы все ждем результат. Для того, чтобы привести организм в форму, нужно двигаться к цели маленькими шагами каждый день...

Итак, у вас или вашего ребенка подтвердили диагноз - целиакия. Что делать дальше? 1) Самое главное - успокоиться и настроиться на позитив. Мы живем в большом мире возможностей, и тот факт, что теперь нельзя есть хлеб, не говорит о том, что вы или ваш ребенок будет голодать. Нужные питательные вещества, витамины и микроэлементы можно получить из других продуктов. 2) Начать изучать весь возможный рацион питания при целиакии. Первым делом, пока собираете информацию, начните с очевидного круга продуктов...