Свет Любви

Медитация признательности и благодарности. Эта медитация повышает вашу самооценку и формирует чувство глубокой благодарности к себе и мир. Уединитесь в спокойном месте, сядьте в удобную позу и успокойте дыхание. Почувствуйте благодарность к стулу, креслу, дивану, на котором сидите. Поблагодарите его за поддержку. Затем почувствуйте благодарность к тем, кто делал эту мебель, доставлял ее в магазин, продавал, привозил в ваш дом и собирал. А теперь распространите свою благодарность на здание, в котором находитесь...

Чакры – это энергетические центры, а вернее, образно говоря, двери, ворота для входа и выхода значительных потоков энергии определенного качества. Чакры не относятся к какому-то одному телу человека, они располагаются в физическом, эфирном и духовно-энергетическом телах одновременно. Корневая чакра. Находится в области промежности. Эта чакра символизирует приземленность, жизненную силу, устойчивость, восприятие, терпение, основательность и спокойствие. Сакральная чакра. Расположена ниже пупка. Связана с нашей сексуальностью и репродуктивной системой...

Возьмите ваш дневник, уединитесь, сядьте в удобной позе и успокойте разум. Теперь прислушайтесь к тому, о чем вы думаете и что чувствуете в данный момент. Каков настрой ваших мыслей и чувств? А может, вас волнует болезнь близкого человека? Или мысль о будущем? Может, вы хотите куда-нибудь поехать? Или задумали сменить работу? Или же ваши мысли более масштабны и вы думаете о своей судьбе и возможностях, ожидающих вас в ближайшее время? Внимательно отнеситесь к происходящему внутри вас. Вслушайтесь в голос вашего внутреннего источника...

Представьте две руки, протянутые к вам. Ладони обращены вверх и соединены в виде чаши. Закрепите этот образ у себя в памяти, пока он не станет очень четким. Представьте, что ладони образуют долину, а линии на них - словно очертания рек и гор на карте. Это большие руки. Сильные руки. Могущественные руки. Теперь представьте себе другую картину. Не открывая глаз, подумайте о серьезной проблеме в вашей жизни, которая, невзирая на все ваши усилия, совершенно не поддается вашему контролю. Например, вам вовремя не прислали чек, и вы просрочили внесение квартирной платы...