♡ Формула красоты и здоровья

Вы возможно уже наслышаны о многих преимуществах иглоукалывания, но, к сожалению, сейчас оно не приносит нам большой пользы, поскольку мы снова сидим в карантине. (Если, конечно, вы не живете с акупунктуристом. В этом случае я вам завидую). К счастью, вы все еще можете получить аналогичные преимущества дома с помощью точечного массажа, который применяет многие из тех же теорий, что и иглоукалывание. Акупрессура - это отличная техника, сделанная своими руками, которая тысячелетиями использовалась...

Клетчатка содержится в растительных продуктах (например, фруктах, овощах и зерновых). Организм не может переваривать клетчатку, но она играет важную роль в общем состоянии здоровья.  Существует два типа клетчатки: нерастворимая и растворимая.  Нерастворимая клетчатка удерживает воду, как губка, и не растворяется в воде.  Она сохраняет пищу мягкой, так как движется по кишечнику, так что продукты жизнедеятельности могут быть легко удалены.  Растворимая клетчатка растворяется в воде, превращая пищу в кишечнике в гель, из которого могут поступать питательные вещества...

Сахар содержится во многих продуктах, но на самом деле он нам больше враг, чем друг. Умеренно употреблять сахар - это нормально, но задумывались ли вы, что случится с вашим телом, если вы вообще перестанете есть сахар? Сахар заставляет вас чувствовать себя хорошо эмоционально, несмотря на негативные побочные эффекты, чрезмерное потребление может привести, например, к головным болям, утомляемости и даже гормональному дисбалансу. Однако важно отметить, что обработанные сахара отличаются от натуральных сахаров, которы содержатся во фруктах, меде...

Завтрак часто считается самым важным приёмом пищи.  После ночного сна и голодания, ваше тело нуждается в пополнении питательными веществами и энергией, необходимыми для функционирования организма в течение дня. Здоровый завтрак поможет вам избавиться от тяги к перекусам и улучшить концентрацию внимания.  В целом, люди, которые не пропускают завтрак, как правило, лучше питаются, что помогает контролировать вес и снижает риск диабета и сердечных заболеваний в долгосрочной перспективе. Но какие же...

Я не перестаю удивлять своей бабушке. Она замечательная женщина! Она только недавно отметила свой 75-й день рождение. Скажем так, бабуля современник середины века. Но чувствует она себя такой же молодой и энергичной, как и всегда.  У неё есть огромное количество энергии, жажда жизни и настоящее чувство цели.  И оказывается, что это чувство «юности» может вам пригодиться.  Многие исследования показали, что пожилые люди, которые чувствовали себя на три или более года моложе своего фактического (хронологического)...