RinaOnlyOne

Все мы, так или иначе, сталкиваемся с такой проблемой как отказ. Как правильно отказать или сказать «нет»? Как отказать, при этом не задев чувства другого и самому не быть тем «гнусом», что не помог человеку в трудную минуту? С чего все начинается. Отказ, сам по себе, несет в себе отрицание. А от этого и то самое ощущение, что мы не пошли на встречу, не помогли, не поддержали. Давайте разберем более подробно. Одна моя клиентка на консультации все время переживала, что не может отказать собственным родителям...

Бывает достаточно трудно отвлечься, если полностью погружаешься в какую-то тему. Человек увлеченный, деятельный, способен с головой уходить в работу. И порой, сам того не замечая, как будто выпадает из реальности. Это может касаться как быта, близких (меньше уделять внимания, даже забывать про еду и сон), так и собственного самочувствия. Профессия откладывает определенный отпечаток не только на образе жизни, но и на психике. Но как быть, если деятельность сопряжена с сильным эмоциональным напряжением? Нет, вам не нужно кидаться и менять работу (для не которых, несмотря ни на что, любимую)...

Как часто мы произносим фразы: «это я во всем виноват/виновата», «я не должна/должен была/был так поступать», «все из-за меня». Довольно часто. Но главное, что мы (зачастую) не замечаем, этого. Наш мозг (что называется «про себя») прокручивает эти фразы на бессознательном уровне. И вот уже это входит в привычку. При случае, мы «ругаем» себя не вслух, а мысленно. И вот тут то и фиксируются основные процессы. Мозг так устроен, что постоянное повторение он воспринимает, как норму и действует (при удобном случае) согласно тем правилам, которые запомнил...

Два самодостаточных человека решили создать пару. И это нормально. Стремление к здоровым (я всегда подчеркиваю именно эту интерпретацию) отношениям – говорит о здоровье психическом каждого из партнеров. И это уже, как говорится, пол дела. Но пока ваши отношения, в так называемом, конфетно-букетном периоде, стремление проводить все свое свободное (а иногда и несвободное) время вместе – норма. Вы стремитесь прям надышаться друг другом. И вот, время идет. Отношения крепчают. Вы уже несколько лет вместе...

В настоящее время становится все труднее сопротивляться негативным факторам, которые обрушиваются на нас с невероятной скоростью. Как не сопротивляйся,но данное влияние оставляет свой неизгладимый след. Весь тот негатив, с которым мы сталкиваемся каждый день (даже незначительные неурядицы) с течением времени накапливаются в огромный комок. Проблемы на работе, мелкие конфликты в транспорте или других общественных места, все это медленно, но верно расшатывает психику. И вот вы уже кричите на близких, после напряженного трудового дня (хотя повода и не было)...