Психология простыми словами

Техника Прощения по Маргарите Мураховской Представьте, что вы идете по проселочной дороге. Вокруг цветочный луг. Дорога разделяет огромное поле, осыпанное прекрасными полевыми цветами. Вы слышите жужжание насекомых, пение жаворонок в высоком небе. Вам дышится легко и спокойно. Вы не спеша двигайтесь по дороге. Навстречу вам идет какой-то человек. И чем ближе он к вам приближается, тем больше вы начинаете понимать, что это ваш отец. Это ваш папа, только в молодости. Вы подходите к нему, берете его за руки и говорите: «Здравствуй, папочка...

Сейчас мы поговорим о вашем внутреннем ребенке. Не важно, сколько вам сейчас лет: 20, 40 или 70. Внутри вас живет ребенок. Ваш внутренний ребенок помнит все: обстановку в семье, то как вели себя родители в тех или иных ситуациях. Каким был ваш отец, когда вы были ребенком? Возможно он был любящим отцом и посвящал вам свое время или он был трудоголиком, который работал на нескольких работах? Как менялась мама, когда он возвращался с работы? Вспомните это. Внутри нас есть тот ребенок, который обижен на что-то от папы...

Причины ее возникновения не изучены полностью, однако, есть несколько известных. К ним можно отнести выброс адреналина, депрессивное состояние, беременность, высокий уровень стресса. Как распознать паническую атаку? Для панической атаки характерны следующие симптомы: чувство тревоги и страха, для которых нет объективных причин; нехватка воздуха, учащенное дыхание; потливость; озноб; дрожь по телу; головокружение; боль в груди; повышение или понижение кровяного давления; онемение рук или ног; бессонница; подавленное состояние...

Изменения работы сердца в равной степени проявляются и при положительных, и при отрицательных чувствах (при этом происходит выброс адреналина и это вызывает сужение сосудов, учащение пульса и усиление сокращения миокарда), к патологическим нарушениям в сердечно-сосудистой системе приводят отрицательные чувства, формируя хроническое напряжение. Психосоматика применима при следующих заболеваний сердечно-сосудистой системы: эссенциальная артериальная гипертония; ишемическая болезнь сердца; нарушения сердечного ритма; сердечный невроз страха...

Думаю, что многие люди страдают из-за этого. Почему же возникают такие проблемы? Возможно, когда-то близкий вам человек предал вас. Он или она причинили вам сильную боль. Вероятно, после этого вы говорили самому себе: "я больше не буду/ не смогу никому доверять". Каковы же признаки проблем с доверием? Скорее всего, вы очень мнительны (не специально, конечно) и думаете, что каждый желает вам зла. Из-за этого вам сложно принимать какие-то добрые слова или поступки в ваш адрес. И сложно поверить в искренность тех, кто признается вам в любви...