ПП🍏ПОХУДЕНИЕ🥑🥬🍎

Главная Видео Статьи Ролики

Как я веду подсчет калорий. Для начала скачала приложение Fat secrets. Там уже почти все есть. Остается вбить еду только в поисковике. Нужно лишь указать еду в граммах, приложение сама посчитает все. Всю еду взвешиваю на кухонных весах, сперва кажется сложно, но потом быстро привыкаешь. Ничего сложного и муторного нет) весь свой процесс похудения буду выкладывать здесь) #похудение#подсчеткалорий#яхудею

3 года назад

Мои вкусные обеды #подсчеткалорий#худею#похудение

3 года назад

Мои вкусные завтраки на пп😋 веду подсчет калорий, если интересно, буду выкладывать каждый день, все подробно #подсчеткалорий#пп#дефициткалорий#завтраки

3 года назад

Куриные фрикадельки в сливочном соусе

Нам понадобится : ✔фарш куриный 500 гр ✔сухари панировочные 50 гр ✔мука пшеничная 20 гр ✔масло сливочное 1 ст.л ✔ сливки 200 мл ✔ шампиньоны 5-8 шт . В фарш добавить сухари, приправу, соль. Перемешать и хорошо отбить. Сформировать фрикадельки. Обжарить на 1ст.л растительного масла на сильно огне в течении 3 мин, постоянно помешивая! Вытащить фрикадельки. В этой же сковороде на сильном огне обжарить нарезанные грибы...

4 года назад

Салат из капусты на зиму

Очень вкусно получается, обожаю капусту😋 ⠀ Ингредиенты: ⠀ Приготовление: Нашинковываем капусту и солим перемешиваем и слегка придавливаем! Затем нарезаем лук и снова перемешиваем, затем укроп! Морковку натираем на тёрке( как корейская морковь) и снова перемешиваем и слегка придавливаем ! Добавляем сахар и чеснок с острым перцем нарезаем соломкой...

4 года назад